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メンタルケア

良いことが起こる・簡単にプラス思考になる方法|ストレス・心の悩みを解決
2021/06/30
仙台市青葉区ヒーリンングサロンfのブログです。


仕事が忙しい・人間関係の悩みがある・お金がない……など、社会人になると「人生はつらいことばかりだなー」とタメイキをつきたくなることが多いものです。


けれども、嘆いてばかりいても環境はすぐに変えることはできません。


まずは、自分を変えることで少しずついろいろなことを改善しましょう。


そのためには、「プラス思考」を身につけるのが一番です。


※プラス思考のメリット?


1.自分に好意を持った人が集まる


何かトラブルや困難なことが起きたときに、「どうしよう」と頭を抱えクヨクヨしていては先に進みません。


さらに、お酒を飲んでグチばかりいうネガティブな人とは一緒にいても楽しくないものです。


「よし!これをいい教訓として次はこうしてみよう」と前向きに考える人のほうが、会社でもプライベートでも一緒にいたくなります。


「この人いいな」と感じてあなたに好意を持っている人が自然に集まるようになるのです。



2.信頼されるようになる


トラブルが起きときに、大あわてしてアタフタしたあげくに後悔ばかりしている人とは、誰も仕事をしたくありません。


ましてや、ネチネチと「お前があそこでミスさえしなければ」といつまでもお小言をいうような上司は、誰にも尊敬されません。


叱るべき部分はきちんと叱りながらも、「では、こうしよう」と解決策を出してくれる人、「こう、考えてみようよ」と導いてくれるプラス思考の人は、自然と人びとの信頼を集めます。



3.ストレスがたまらない


何かイヤなことが起きても、ポジティブに考える癖を身につけると、気持ちの切り替えが早くなります。


たとえば上司にミスを怒られたときに「なんであんなミスしたのだろう」「それにしても、あんなに怒らなくてもいいのに」「私は嫌われているのかな」とネガティブな方向に考え出すと、悪いほうへと想像力が働き自分で自分を苦しめます。


「次はあんなミスはしないぞ」「あれは、怒って当然。勉強になったな」と考えたほうが気分も前向きになり、ストレスもたまりません。
良いことが起こる・簡単にプラス思考になる方法|ストレス・心の悩みを解決
良いことが起こる・簡単にプラス思考になる方法|ストレス・心の悩みを解決
笑いのパワーで免疫力アップ|ストレス解消・心の悩み・フェイスリフト
2021/06/24
仙台市青葉区のヒーリンングサロンfブログです。


※笑いのパワーで免疫力アップ


ナチュラル・キラー(natural killer; NK)細胞は、文字どおり生まれつきの殺し屋で全身をパトロールしながら、がん細胞やウイルス感染細胞などを見つけ次第攻撃するリンパ球です。


生まれながらに備わっているからだの防衛機構である自然免疫に重要な役割を担うと考えられています。


新型コロナウィルスの影響で外出自粛やテレワークが長引く中、いかがお過ごしでしょうか。


少しでも早く感染拡大に歯止めがかかり収束の方向へ進んでもらいたいですね。


皆さんは感染対策としてうがいや手洗いの他、どんなことをされていますか。


感染予防のためには、私達自身の免疫力を上げることも大事だと言われています。


「笑いのパワーで免疫力をあげよう」


たくさん笑ってこの困難な時期を乗り越えましょう!


※笑いがNK細胞を活性化し免疫力を上げるメカニズム。


あまり知られていませんが、健康な人の体にも1日3000~5000個ものがん細胞が生まれています。


これらのがん細胞や体内に侵入するウイルスなど、体に悪影響を及ぼす物質を退治しているのが、リンパ球の一種であるナチュラルキラー(NK)細胞です。


人間の体内にはNK細胞が50億個もあると言われています。


私たちが笑うと、免疫のコントロール機能をつかさどっている間脳に興奮が伝わり、情報伝達物質の善玉ペプチドが大量に分泌されます。


この善玉ペプチドが血液やリンパ液に乗って全身に運ばれ、NK細胞の表面に付着し、活性化します。


その結果、がん細胞やウイルスなどの病気のもとを次々と攻撃するので、免疫力が高まるというわけです。


逆に、悲しみやストレスなどマイナスの情報を受け取ると、NK細胞の働きは鈍くなり免疫力もパワーダウンしてしまいます。



※笑いの効果


笑いによってもたらされる効果はほかにもたくさんあります。



◆30分のお笑いビデオは腹筋12回に相当


ビデオで笑うと「腹直筋」と「外腹斜筋」を継続的に刺激し、その運動量は腹筋


トレーニング12回に相当する。

 
◆ストレスがお笑いライブで3割減少


男女10人を狭い部屋に缶詰めにし満員電車と同じ状態を作りさらに騒音も与える。


20分後お笑いライブを見せるチームと、ただ休むチームに分けてストレス物質コルゾチールの変化を比較すると「笑った」チームの方がストレス物質は3割減少。

 

◆記憶力が10分の笑いで67%から85%へ2割アップ

  
2つの家族(計5人)に7桁の数字を3秒間見て覚える「記憶力テスト」を実施。まず最初の平均正解率は67%。次に若手芸人がコントを披露し10分間大笑いした後に同じ「記  憶力テスト」をすると正解率は85%で約2割アップ。



※NK細胞を日常生活の中で増やすには?


笑いの効果、凄まじいですね。


免疫機能の働きは残念ながら年齢とともに低下します。


20歳でその働きを100とすると、40歳ではその半分、60歳では1/4に低下してしまいます。


その為、笑いでNK細胞を活性化できればウィルスに強い病気にかかりにくい身体を保つことができ、元気で長生きできるかもしれません。


笑うこと以外にNK細胞を活性化するための日常での心がけをご紹介しましょう。


毎日7~8時間の睡眠をとる


心身両面でのストレス、過労を避ける


心配や不安、悲しみはなるべく短い時間で乗り越える


憂うつ感が長く続く場合は早めに専門医に相談する


適度な運動を毎日、少なくとも週3回は続ける


好きなことに打ち込む


プラス思考で物事をいい方向に考える


NK細胞活性化のために早速今日から実行してみてください。



我々の日頃の生活の中に、家族や友達との会話の中に、毎日働く会社の中にたくさんあります。


それがキャッチできるように「プラス思考」で行きましょう。


そうすれば、笑いは勝手に向こうからやってきます。


そして大いに笑おうではありませんか。


さらなる長期戦が予想される新型コロナウィルスとの闘い、免疫力を高めて困難な時期を乗り越えましょう!


SB AtWork ウィルスセンターコラムより
笑いのパワーで免疫力アップ|ストレス解消・心の悩み・フェイスリフト
笑いのパワーで免疫力アップ|ストレス解消・心の悩み・フェイスリフト
脳の疲労を放置したら危険な症状トップ5|ストレス・心の悩み・心の病!!
2021/06/19
仙台市青葉区ヒーリンングサロンfブログです。


脳だって身体の一部、疲れるんです。


何もしてないのに朝からだるいなどは、放っておくと危険ですよ。


脳疲労があると・・・


1、自覚がないのでストレスが余計に増える。


2,ビジネスチャンスに気づけない。


3,仕事の効率が悪くなる。


4,良いアイデアやひらめきが出てこなくなる。


5,脳が疲れているから実力が発揮できない。



脳疲労のサインとしては・・・



1.身体が疲れやすくなった。

活動量が増えた脳は、疲労しているというシグナルを発信するために、実際に身体が疲れているように感じさます。



2.便秘がち。 

脳の部位の中で「間脳」がうまく機能しなくなる結果、便秘気味になります。



3.体重が増加した。

あまりに多くの情報を受け取り続けると、脳が情報処理の限界を超えてしまい、五感に異常が出ることがある。

特に味覚に異常が出だすと、より味の濃いモノや甘いものを食べ過ぎてしまいます。



4.以前より集中できなくなった。 

脳が疲労している場合、ワーキングメモリと呼ばれている、一時的に記憶する部分の容量が減ってしまう。



5.イライラすることが増えた



現代社会において、脳が疲労してしまう原因は主に2あります。


「情報過多」と「メリハリのない生活スタイル」です。


したがって、脳のケアが必要となります。


ヒーリンングサロンfでは、脳ケアヒーリングを行ています。

ご感想を紹介します。



●静岡県 Mさん(女性)


「おはようございます。

昨日も脳ヒーリングをありがとうございました。

睡眠不足で眠くても頭がシャキッとします。

段々と体感に出るところが増えてきました。

本日もよろしくお願いします。」



「おはようございます。

脳ヒーリングありがとうございました。

3日連続の感想です。

今日は指先と頭がじんじんする感覚に、鼻の奥の方のところもじんじんしました。

頭皮を引っ張られているような感じもありました。

あえて苦手な人を思い出してみても、気にならない、とらわれないです。

いつもありがとうございます。

本日もよろしくお願いします。」


ご参考ください。
脳の疲労を放置したら危険な症状トップ5|ストレス・心の悩み・心の病!!
脳の疲労を放置したら危険な症状トップ5|ストレス・心の悩み・心の病!!
イライラ・不安|心のストレス・心の悩み・メタルケア
2021/06/17
仙台市青葉区ヒーリンングサロンfブログです。


※イライラや不安の放置は危険?


日照時間が短くなる2月は気持ちがふさぎ込みやすく、イライラや不安を感じる、憂うつな気持ちになるなど、メンタルの不調を訴える人が増えるといわれています。


こうした不調は、最初はちょっとしたものでも、放っておくといわゆる「うつ病」など、心の病に進行してしまうこともあります。

この機にメンタルケアをきちんと見直し、精神を安定させる方法について知っておきましょう。


※大元の原因にきちんと向き合う


イライラ、不安、憂うつ……表れ方は様々でも、それらはみな、不安定な精神状態が形を変えて出てきているにすぎません。


こうしたメンタル不調が出ているときには、必ずどこかに大きな原因があります。


朝、通勤中に人と少し肩がぶつかっただけでイライラしたとしたら、なぜ、それだけでイライラしたのか考えてみましょう。


すると、任せられている仕事が終わりそうになくて焦っていた、嫌な上司からの度重なる叱責にうんざりしていた、といった状況に思い当たるかもしれません。


いつもそんな状況におかれているとしたら、たとえば、余分なことはできるだけ省く、嫌な言葉はできるだけ聞き流す、といった術を身につけることも必要です。


メンタルの不調は、あなたの心からのSOS。「仕方ない」と放置したり、その状況を打破すべくもっとがんばろうとすると、さらに悪化しがちです。


まず、今のあなたが抱えている負荷を減らすための対策を、何かしら講じることを考えてください。


以下の2項目が主な原因と考えられます。


1,過去の体験に端を発すること。


2,栄養状態もメンタルに影響する。



ヒーリングサロンfでは、イライラからくるストレス解消・メンタルケアを行っています。


ご感想を紹介します。


●福岡県 Mさん(女性)


「セッションをどうもありがとうございました。

先月から夜中に何度も起きて体が休まらないことに悩んでいましたが、夕べは久しぶりにぐっすり眠れました。

睡眠を取れる幸せを感じられました。

今日1日もどんな幸せが待っているかとワクワクします。

先生、いつも助けていただき心から感謝しております。」



●宮城県 Oさん(女性)


「焦らない、とにかく焦らず穏やかに毎日過ごして行こうと思います

そう思える自分であるところがよい兆しなのかもしれません

当日は外出帰宅後、眠くて一日寝たりおきたりしていました。

そのせいか翌日はすっきりして力がよみがえってくる感じがありました。」


ご参考ください。
イライラ・不安|心のストレス・心の悩み・メタルケア
イライラ・不安|心のストレス・心の悩み・メタルケア
新型コロナウイルスで鬱病が増加?|ストレス・心の悩み・メンタルケア
2021/06/14
仙台市青葉区ヒーリンングサロンfブログです。


新型コロナウイルスで鬱病が増加?


新型コロナウイルスの感染が拡大している中、鬱病など精神疾患の罹患者が増加している傾向にあるそうです。


全国の医師へ行ったあるアンケート調査では、回答した医師のうちの4割近くが、新型コロナウイルスによる環境の変化で増加、または悪化した疾患に精神疾患を挙げています。


またもともと、鬱病などの精神疾患を患っている人は新型コロナウイルスの感染拡大に伴い、症状が悪化しやすいと考えられています。


鬱病は厳しい状況が続いて2~3ヵ月後に症状として現れることがあるため、今症状がない場合でも今後発症する可能性があります。


※新型コロナウイルスとストレス


新型コロナウイルスの感染拡大の影響により、多くの人に仕事や家庭における環境変化がみられました。


新型コロナウイルスの実態は未だ解明されておらず、いつ収束するかなどの見通しもつかない状況で、不安や環境の大きな変化によるストレスにさらされた方もいることでしょう。


またメディアなどでよく見かける「コロナ鬱」は医学的に定義されたものではなく、新型コロナウイルスによる自粛生活や感染への不安があることから、コロナウイルスに関連したストレスによって心身に不調が現れる状態のことを指しています。


ヒーリンングサロンfでは、ストレス解消・心の悩み解消、カウンセリング&癒しのメンタルヒーリングを行っています。


ご感想を紹介します。



●新潟県 Cさん(女性)


「先日は、セッションを行なっていただきありがとうございました。

ここ数年、すごく落ち込んだり考え込んだり嫌なことばかり思い出したり激しくネガティブだったのが、セッション中、とても前向きな思考というかクリアでスッキリした気持ちでいることができました。」



●静岡県 Sさん(女性)


「おはようございます。

昨日もZOOMでのセッションをありがとうございます。

昨日は日曜日とは違い、体が熱くなったり、耳なりがしたりというのが全くありませんでした。

無意識に眠りに落ちていく感じでした。

20時開始の時も強い眠気の襲われ、起きているのに必死なくらいでした。

再度21時開始の時も同様で強い眠気に襲われ、最後まで見る事なく眠ってしまいました。

深い眠りにつけたようで朝スッキリしていました。

体感が全く違うことが面白いですね。

いつもありがとうございます。」
新型コロナウイルスで鬱病が増加?|ストレス・心の悩み・メンタルケア
新型コロナウイルスで鬱病が増加?|ストレス・心の悩み・メンタルケア
睡眠不足が認知症のリスクを上げる?|ストレス・睡眠不足・心の悩み・身体の悩み
2021/06/09
ヒーリンングサロンfブログです。


睡眠不足は肥満や生活習慣病、うつ病などあらゆる病気の発症率を高めるとされていますが、さらに「アルツハイマー型認知症」の発症リスクにも関係していると考えられています。


ワシントン大学の研究では、眠りを断たれたマウスの脳内にアミロイドβが蓄積し、睡眠させると少なくなることが報告されました。


つまり家庭のゴミが毎朝ゴミ収集車で回収されるように、脳内のゴミは睡眠時に分解され、一定以上の量に溜まらないようになっているのです。


ところが睡眠不足になると、アミロイドβの分解が追いつかず、脳内の「ゴミ」は蓄積する一方となってしまう。


それが認知症を引き起こす原因となるのだ。さらに近年解明されてきた「脳内の記憶メカニズム」の観点からも、睡眠不足が認知症を招くことがわかってきています。



ヒーリングアプリ「Serenite」の癒し効果!!


Serenite(セレニテ)とは、フランス語で「平穏で純潔」、ヒーリングで言う「癒し」という意味も含まれています。


ストレスを感じると、気分が晴れなかったりうまく眠れなかったりと、さまざまな問題が出てきます。


そのようなときはリラックスした状態へ導いてくれる心の癒しが必要です。


このアプリを使用すると、とにかく眠くなる(心の癒し効果)という方のご意見を多数寄せられております。


エネルギーワークを受けてなくてもとにかく眠い!というときなんかは、何らかの変容エネルギーが降りてきているということでもあります。


この時には、とにかくどんどん寝てください。


寝れば寝るほど、実は人生は良くなるんです。


知らないうちにどんどん変化と浄化が進むからです。


脳の老化も睡眠の量と質に原因があると言われれいます。



※ヒーリングアプリ「Serenite」のご感想です。


●神奈川県 Yさん(女性)


「「serenite」ありがとうございます。

以前は2〜3時間おきに目が覚めてしまったのに、朝までぐっすり眠れます。

毎日色々な事がありますが、大事にならずに事なきを得ています。

毎日穏やか気持ちで過ごす事が出来ているのが、1番嬉しい事です。

ありがとうございます。」



●静岡県 Nさん(女性)


「おはようございます。

毎日ありがとうございます。

昨日は、なかなか寝付けない日が続き、目が重く疲れている感じだったので、右脳ヒーリングをお願いしました。

ヒーリング開始から、30分程度寝て起きた時、目の重さや疲れもなくなり、首周りの凝りもほぐれて、頭もスッキリしていました。

おかげさまで1日快適に過ごせました。

ありがとうございます。」



●福岡県 Mさん(女性)


「藤根先生

セッションをどうもありがとうございました。

先月から夜中に何度も起きて体が休まらないことに悩んでいましたが、夕べは久しぶりにぐっすり眠れました。

睡眠を取れる幸せを感じられました。

今日1日もどんな幸せが待っているかとワクワクします。

先生、いつも助けていただき心から感謝しております。」
睡眠不足が認知症のリスクを上げる?|ストレス・睡眠不足・心の悩み・身体の悩み
睡眠不足が認知症のリスクを上げる?|ストレス・睡眠不足・心の悩み・身体の悩み
ZOOMメンタルケアセッション|ストレス・心の悩み
2021/06/09
ヒーリングサロンfブログです。


ヒーリングサロンfは、不安や悩み・ストレスを抱える人が、オンラインや電話で気軽に相談できるカウンセリングサービスを行っています。


自宅にいながら好きな時間にカウンセリングを受けることができます。


メンタルヘルスとは、心の健康状態(精神的健康状態)を指す言葉です。


心が健康でなくなっていることを、メンタル不調と言ったりします。


「健康でない」という表現を使うと、メンタルヘルスの問題がすべて「病気」と捉えられがちなのですが、身体の健康を脅かすものも病気だけではないはずです。


マッサージを受ければ楽になるものから、長期的なリハビリが必要なものまで様々でしょう。



ヒーリングサロンfのZOOMでのメンタルケアヒーリングのご感想を紹介します。



●静岡県 Nさん(女性)


「おはようございます。

昨日もZOOMでのセッションをありがとうございます。

昨日は日曜日とは違い、体が熱くなったり、耳なりがしたりというのが全くありませんでした。

無意識に眠りに落ちていく感じでした。

20時開始の時も強い眠気の襲われ、起きているのに必死なくらいでした。

再度21時開始の時も同様で強い眠気に襲われ、最後まで見る事なく眠ってしまいました。

深い眠りにつけたようで朝スッキリしていました。

体感が全く違うことが面白いですね。

いつもありがとうございます。」


ご参考ください。
ZOOMメンタルケアセッション|ストレス・心の悩み
ZOOMメンタルケアセッション|ストレス・心の悩み
幸せホルモン・セロトニン|ヒーリング・ストレス・心の悩み
2021/06/02
仙台市青葉区ヒーリンングサロンfブログです。


セロトニン・メラトニンとは、体内時計に関わるホルモンです。

セロトニンはアミノ酸が脳に運ばれて作られるホルモンで、精神を安定させたり、睡眠を促したりする作用があります。

さらにそのセロトニンが脳内でメラトニンに変わり、夜に分泌されて眠りにつかせ、体内時計をリセットしてくれます。

このセロトニン・メラトニンは、ヒトのホルモンのなかでも特に精神の安定や気分にかかわる重要な役割を果たします。

※セロトニンのはたらき まずはセロトニンの働きについて解説します。

「元気のホルモン・幸せホルモン」とも呼ばれるセロトニン。 どのような働きがあり、不足するとどのような事態になるのでしょうか?

※セロトニンは気分を落ち着かせてくれる セロトニンは日中に太陽を浴びると分泌され、睡眠に欠かせないメラトニンをつくります。

さらに緊張やストレスを感じるとセロトニンが分泌され、気分や感情をコントロールして自律神経を整えるはたらきをします。

落ち込んだときにも、セロトニンが作用することで気分を活発にして、リラックスできる仕組みです。

ストレスや疲労が溜まりすぎると、セロトニンの分泌量が減少してしまいます 。

※セロトニンが不足すると セロトニンが日中にしっかり分泌されないと、睡眠を促すメラトニンがうまく作られなくなり、睡眠に必要なセロトニンとメラトニンの好循環が妨げられます。

慢性的な睡眠不足や自律神経失調症、心のバランスが不安定になるなど、深刻な症状があらわれる場合があります。

さらに身体のあちこちに痛みを感じる、姿勢のゆがみなど、物理的な影響も見られます。


ヒーリンングサロンfでは、脳ケア・メンタルヒーリングを行っています。


ご感想を紹介します。


東京都 Aさん(女性)


「こんばんは。

ヒーリング、ありがとうございました。

説明の幸せオーラは「幸せホルモン」でつくられる!!

というところに惹かれて、初体験してみました。

みぞおちから何かが上がってくるような体感がありました。

そのあとお腹がグルグルする感じで腸が動く感じでした。 深

い呼吸がしやすくなっていて、リラックスしているのでしょうか、楽です。

自分のなかに幸せをいっぱい作りたいと思いました。

ありがとうございました。」


ご参考ください。
幸せホルモン・セロトニン|ヒーリング・ストレス・心の悩み
幸せホルモン・セロトニン|ヒーリング・ストレス・心の悩み
心に余裕ができました|ヒーリング・ストレス・心の悩み
2021/06/02
仙台市青葉区ヒーリンングサロンfブログです。


自分がイライラしてしまう対象があったとしても、いつまでも同じことにイライラしていては、自分の許容範囲を広げることはできません。

許容範囲を広げるためにも、実践したい意識の持ち方をご紹介します。

まず大切なことは、“自分の器を知る”ことです。

自分は何を受け入れられて、何を受け入れられないのか、きちんと理解しておくことから始めましょう。

メモなどに書き出すと状況を客観的に見ることができるのでおすすめです。

また、「怒れば言うことを聞くだろう」「直してほしいところを言えば分かるだろう」というように、相手に感情で伝えてしまいがちですが、それは一方的に“相手をコントロールしよう”とする思いが隠れている場合があります。

これは相手の価値観を否定することでもあるので、相手にとってもネガティブに受け止められてしまいます。

結果、喧嘩に発展するという流れに。

そのため、実際に自分がイライラゾーンに入った時、感情をむき出しにするのではなく、「なぜ自分はイライラするのか?」「今後イライラしないために自分と相手ができることは何か?」を考え、状況を理解してみることが大切です。

そして、「違いを受け入れる」ということも重要です。

その人にはその人の生き方、考え方があり、自分には自分の生き方、考え方があるんだ、ということを心にとどめておくことです。

逆に、他人に心ないことを言われたり、言い方の悪い人にイライラしたりする場合は、気持ちを切り替えるようにしましょう。

この世の中、様々な人がいます。 自分にとってはあり得ないことでも、人によってはそれが普通であったり、考え方や価値観の違いに出会うことはいつだってあり得ます。

その一つ一つに気を立てていては、自分が疲れてしまうだけです。

そんな時は、「まぁこんな人もいるよね」と受け流す方が得策です。

また、心の余裕がない状態では、自分が想定していない事態が起こった時に視野が狭くなってしまいます。

それによってイライラしたり、相手に自分の価値観を押し付けたり、理不尽な発言をしてしまう要因にもなります。

自分でストレスを解消できることを知っておくことも、器を広く保つために必要なことです。

心を安定させるのに、セロトニンという脳内物質が必要不可欠ということも研究でわかっています。

このセロトニンを活性化させるのには、例えば、バランスの取れた食生活を送る、日光を浴びながら散歩をするなども効果的なので取り入れてみてはいかがでしょう。


ヒーリンングサロンfでは、脳ケア・メンタルヒーリングを行っています。


ご感想を紹介します。



「おはようございます。

ヒーリングありがとうございました。

心穏やかに1日過ごせました。

イライラだとかマイナスの感情にならず、心に余裕が持てている感じでした。

余裕がないかもという時に、ヒーリングをお願いしたいなと思いました。」


ご参考ください。
心に余裕ができました|ヒーリング・ストレス・心の悩み
心に余裕ができました|ヒーリング・ストレス・心の悩み
3つの幸福物質|セロトニン・身体の悩み・ストレス解消
2021/06/02
仙台市青葉区ヒーリンングサロンfブログです。


「仕事を一生懸命頑張れば、幸せになれる!」

そう信じて、日々業務に勤しんでいる方も多いのではないでしょうか?

しかし精神科医の樺沢紫苑さんは、「よくある“幸せになる方法”は、たいてい間違っています」と言います。

頑張っても幸せになれないなら、何をすることで幸せになれるのでしょうか...?

樺沢さんの著書『精神科医が見つけた3つの幸福 最新科学から最高の人生をつくる方法』より、精神医学・脳科学に基づく実用的な「幸せになる方法」について一部抜粋してお届けします。

幸せを感じる脳内物質は「ドーパミン」「セロトニン」「オキシトシン」の3つ 脳内物質の本を片っ端から読んでいくと、私たちの日常的な幸福感を構成する主たる幸福物質として、「ドーパミン」「セロトニン」「オキシトシン」の3つが特に注目されています。

有史以来、多くの人が頭を悩ませてきた「幸福とは何か」の問いに、たった10秒で答えを出してしまいましょう。

ドーパミン、セロトニン、オキシトシンが十分に分泌されている状態で、私たちは「幸福」を感じる。

つまり、脳内で幸福物質が出た状態が幸せであり、幸福物質を出す条件というのが「幸せになる方法」であると言えます。

それぞれどういった条件、状態、行動、アクションで分泌されるのかがわかれば、私たちは「幸福」になることができるのです。


心と体の健康による幸せ「セロトニン的幸福」 セロトニン的幸福を一言で言うと、心と体の健康です。

「体調がいい」「気分がいい」という状態。 具体的にセロトニンが分泌されたときに、どのような気分になるでしょう。

朝散歩をして、「ああ、青空がきれい。実に爽やか!気分が晴れ晴れする。気持ちいい!」という感覚。

これがセロトニンが出ている状態です。

森林の中を散歩しているときにも、セロトニンは分泌されます。

「清々しい」「癒やされる」「リラックスする」「ホッとする」「のんびりできる」「安心、やすらぎ」。 特に「癒やされる!」というのは、重要なキーワードです。

朝起きて、気分が爽やか。 そんなことで幸福と言えるの?と思った人もいるかもしれません。

しかし、これが「当たり前」のようでいて、極めて「かけがえのない幸福」なのです。

失って初めてありがたさを知るのが「健康の幸福」であり、セロトニン的幸福なのです。

セロトニンが低下気味の人は、感情が不安定で、イライラする、怒りっぽい、キレやすい状態となります。

それとは正反対に、精神的に安定している。

いつも冷静で、ピンチにも動じず平常心でいられる。

心の安定は、他人の心にも伝染しますので、やすらいだ気持ちの人は、他の人を緊張させず、リラックスさせます。

セロトニン的幸福を持っている人は、人から信頼される。

プライベートも職場の人間関係も円滑になるでしょう。

幸せになるために、最も基盤となるのがセロトニン的幸福なのです。

新R25より


ヒーリングサロンfでは、脳ケア・メンタルヒーリングを行っています。

ご感想を紹介します。


静岡県 Aさん(女性)


「おはようございます。

ヒーリングをありがとうございました。

頭の中や気持ちが元気になるので、活発に動ける感じがします。

ありがとうございました。」



東京都 Nさん(男性)


「先生こんばんは!

この前お世話になりました。

嬉しい報告です。

10日ぐらい離れていた彼女と復縁できました。

先生にパワーいれてもらった後ぐらいに彼女も私の事が頭から離れなかったそうです。

そして今日彼女に勇気をだして電話したら、朝から私の事考えたみたいで私からの電話でびっくり!してたみたいです。

先生にパワー入れてもらって先生の言う通りに思いついた事は、した方が良いておっしゃられたので今日勇気を出して電話しました。

先生本当にありがとうございます。」


ご参考ください。
3つの幸福物質|セロトニン・身体の悩み・ストレス解消
3つの幸福物質|セロトニン・身体の悩み・ストレス解消
睡眠とひらめき|メンタルケア・ストレス・心の悩み
2021/06/02
仙台市青葉区ヒーリンングサロンfブログです。


一日、色々活動していろんな情報が脳の中に入ってきます。


その情報をランダムに組み合わせたりとかして、重要なものって何があるのかなと脳が探ります。

それで、重要だなと判定されたようなものは、無意識に刷り込んでいったりするわけです。

そして、いろんなひらめきが出たりします。

つまり睡眠中にアイディアが湧いてくるのです。

また、学習促進もご説明します。

例えばギターを弾いていてなかなか難しいフレーズがあって全然出来ないな、と。

そして、寝て、朝起きたらスルスルと出来たりすることがある。

そういう風に、寝ている間に脳の神経回路が出来上がるんです。

神経回路が出来上がると、綺麗に電気信号が流れるようになるので、指が動くようになったりとかする。

これを学習促進っていう風に言われています。

熟成させるといつの間にか出来るようになるみたいな感じです。

そういうのが、この3回目と4回目で行われているんです。

また、学習促進もご説明します。

例えばギターを弾いていてなかなか難しいフレーズがあって全然出来ないな、と。

そして、寝て、朝起きたらスルスルと出来たりすることがあります。

そういう風に、寝ている間に脳の神経回路が出来上がるんです。

神経回路が出来上がると、綺麗に電気信号が流れるようになるので、指が動くようになったりとかする。

これを学習促進っていう風に言われています。

熟成させるといつの間にか出来るようになるみたいな感じです。

そういうのが、この3回目と4回目で行われているんです。

寝る前に質問を投げかけてください。

例えば、仕事に関してブログで情報発信しようか。

メルマガで情報発信しよう。

じゃあ、どういうお客さんに向けて、どういう読者さんに向けて、どんな情報発信をしようか。

そして、その時にどんなキーワードとかを入れたらいいか。

そういう事を思い浮かべようなんていう風に思いながら寝ます。

そうすると、寝ている間に脳が活性化していますので、そこで思いつく可能性が高いので、朝起きた時に「こうしよう」なんていう風に思っていますから、

そのひらめきを、ぜひメモってやってみてください。

また、朝のゴールデンタイムです。 朝っていうのは、1番アイディアに溢れた状態で目が覚めますし。 朝起きてからの、特に30分位とかってシータ波っていうとてもよい脳波になっています。

お坊さんとかが修行して瞑想中に出すような脳波だそうです。

ですので、朝に重要な仕事。自分の夢ノートを作るですとか、企画関係の仕事をするですとか、ブログとかメルマガとかの情報発信をするですとか。

そういうクリエイティブな仕事をするといいと思います。


ヒーリングサロンfでは、脳の活性化ヒーリングを行っています。

ご感想を紹介します。


「脳活性化ヒーリングをありがとうございます。

他のヒーリング受けていますが、また違った体感があり面白いです。

松果体、脳下垂体の位置は、HPの絵で見ていただけですが、昨日あたりからヒーリングを受けている時、2つの場所のイメージが頭に浮かぶようになりました。

本日もよろしくお願いします。」


ご参考ください。
睡眠とひらめき|メンタルケア・ストレス・心の悩み
睡眠とひらめき|メンタルケア・ストレス・心の悩み
脳のストレス|ストレス・心の悩み
2021/06/02
日々のストレスに、心や体が乱されることなく、毎日を前向きに過ごしたい。そんな風に思いませんか?
ストレスに強いか弱いかのカギは脳が握っているため、脳にアプローチをすることで、ストレスにも強くなれるのです。

春のストレスケアの第一歩は、脳を元気にすることから始めましょう。
私たちはストレスを受けると、まず脳の「大脳皮質」でキャッチします。

大脳皮質は「理性の脳(考える脳)」と言われ、思考や行動をコントロールしています。
そして、その隣にあるのが本能や感情と関係の深い「大脳辺縁系」と呼ばれ、ここで「心地よいもの」「不快なもの」などを認識しています。

電車やエレベーターでギュウギュウの状態だと、不快に感じてしまいますよね?
この「大脳辺縁系」を窮屈な状態にしないよう、余裕ある状態にすることが大切なのです。

しかし、忙し過ぎたりスマホを見過ぎていたりいると、知らないうちに大脳皮質をたくさん使って考えてしまうことで、大脳辺縁系は窮屈な状態になり、必要以上にストレスを大きい、重いものとして認識してしまいます。
すると、本能や感情と関係する大脳辺縁系は「不快」と感じ、間脳を通じて自律神経を緊張させ、心身に影響が現れてしまうのです。

一方で、大脳皮質に余裕があると大脳辺縁系にも余裕が生まれ、ストレスをキャッチしても小さい、あるいは軽いものとして認識します。
すると、大脳辺縁系では「快」と感じ、自律神経に影響を及ぼすことはなく、むしろ元気にしてくれるのです。

このようにストレスの受け止め方は、大脳皮質で決まります。
つまり、ストレスに強くなるには、大脳皮質に余裕がある状態(=脳が元気な状態)を目指せばよいのです!


メンタルヒーリング、お客様のご感想の一部を紹介します。



●静岡県 Aさん(女性)


1,「おはようございます。

昨日もメンタルヒーリングをありがとうございました。

1週間毎日、お世話になりました。

脳が疲れていないので、眼精疲労もないです。

今日からもまた続けて行きたいと思います。宜しくお願いします。

いつもありがとうございます。」


2,「おはようございます。

メンタルヒーリングをありがとうございます。

最近ふと、毎日、脳ヒーリングをうけているおかげ様で、頭が疲れていないことに気付きました。

脳疲労のダル重がないのは良いですね。

いつもありがとうございます。

本日もよろしくお願いします。」

ご参考ください。
脳のストレス|ストレス・心の悩み
脳のストレス|ストレス・心の悩み
脳の老化防止|身体の悩み・ストレス・心の悩み
2021/06/02
仙台市青葉区ヒーリングサロンfブログです。


誰もが、「歳をとってもぼけたくない。」と願っています。


認知症は、進行を遅らせる治療は出来ても現代の医学では完治が見込めないため、脳の衰えを防ぎ認知症にならない、予防が大切です。


1,加齢にともなう脳の老化


とくに高齢者に、よくみられる「もの忘れ」です。

年を重ねるとともに、からだだけではなく、脳も老化していきます。

もちろん個人差は大きいのですが、脳の神経細胞の機能の低下、脳の血流の低下といった加齢変化(老化)などが、記憶力の低下につながります。



2,ストレス


強いストレスは「もの忘れ」の誘因となります。

自律神経やホルモンバランスの乱れなどが、記憶のはたらきに悪影響を与えます。

強いストレスを受けると脳内でコルチゾールというホルモンの分泌量が増加し(このホルモンはストレスホルモンとよばれます)、記憶にかかわる脳の「海馬」という部位に作用し、記憶力の低下につながるとされています。



3,睡眠不足 夜、眠っているあいだに、脳では記憶の定着が行われているようです。


とくにノンレム睡眠(大脳を休ませる睡眠)のとき、海馬から大脳皮質へ情報が送られ、そこで長期記憶として定着されると考えられています。

睡眠不足は記憶に悪影響を与え、「もの忘れ」などの原因になりかねません。

また、睡眠時に脳は、アルツハイマー病の原因のひとつとなるアミロイドβなどの老廃物の除去をしています。

眠りが足りないと除去しきれなかった老廃物がたまり、アルツハイマー病の危険度が高まります。

最近特に言われているのが、脳の老化の原因は、「睡眠」の時間と質のようです。
脳の老化防止|身体の悩み・ストレス・心の悩み
脳の老化防止|身体の悩み・ストレス・心の悩み
ストレス・メンタルケア|ストレス解消するサロン
2021/06/01
仙台市青葉区ヒーリンングサロンfブログです。


※真面目な人ほどストレスをためやすい|ストレス解消


ストレスフルな現代人にとって、自律神経の乱れの多くは、交感神経が優位な状態が続くことです。


バランスを整えるためには、副交感神経の働きを優位にする方法を見つけることが、正しいストレス解消法です。


「音楽を聴いたり、呼吸を整えたり、自分がリラックスできるものなら何でもいいと思います。


ただし、一般的にリラックス法だと思われている長湯は、おすすめしません。


半身浴で15分ぐらいが限度ですね。また、ストレスがたまっているからといって、お酒を飲みすぎるのもNG。適度な量でやめてましょう。


口を揃えて控えたほうがいいというのが、過度な運動。


趣味で運動をしている人まで否定はしませんが、ストレス解消が目的ならばウォーキングなどの軽めの運動で十分です。


やりすぎは体へのストレスになりますし、活性酸素を生み出して、老化の原因にもなります


また、真面目な人ほどストレスをためやすい傾向にあるため、思考を意識的に切り替えることも大切です。


切り替えの早い人はストレスがたまりにくいです。


同じ物事でもマイナスではなく、プラス思考で見るようにクセづけるのもストレスをためないコツです。


対人関係で悩みを抱えているならば、違う場所で人間関係を構築するのも手です。


いろいろな活動の場を持つと、対人関係の悩みも一歩引いてみることができます。


また、女性はきれいになると表情や雰囲気が明るくなり、結果的にストレスが軽減されることもあるので、ネイルサロンや美容院もおすすめです。



ヒーリングサロンfでは、ストレス解消、メンタルヒーリンングをおこなっています。


メンタルヒーリンングのご感想を紹介します。




岩手県 Mさん(女性)


「藤根様、昨日はメンタルケアありがとうございました!

メンタルケアをしていただいてから、気持ちが落ち着くというかマイナスな考えが起きずらくなっております。

最近、イライラしたりと気持ちが不安定だったので、今の状態が嬉しいです。

本当にありがとうございました!



岐阜県 Hさん(男性)


「お世話になっています。

心のセッションありがとうございす。

途中、効果的な方法を教えていただき実践していました。

すると素晴らしい効果がありました。

2日目に、すごい精神不安が襲って来て、どうにもならない気持ちになり、家族に当たり散らしたりしてしまいました。

これはダメなのかなと思っていたら、次の日に奇跡的なことが起きて、自分が職場で抱えていた大きな悩みが一つ解決しました。

心が浄化された結果なのかなとも思っています。

今後もセッションを継続しながら自分の心や、感情を正しく維持していきたいと思います。」


ご参考ください。
ストレス・メンタルケア|ストレス解消するサロン
ストレス・メンタルケア|ストレス解消するサロン
ADHD改善?|メンタルヒーリング・心の悩み
2021/05/27
仙台市青葉区ヒーリンングサロンfブログです。


ADHDとは?大人の発達障害


発達障害とは、医学的には脳機能の障害であり、生まれつきの特性で「病気」とは異なります。生まれもった発達上の個性があることで日常生活、社会生活に支障をきたしている状態を発達障害と言います。発達障害はいくつかタイプに分類されており、自閉症スペクトラム障害、注意欠陥多動性障害(ADHD)、学習障害、チック障害など。


ADHDは日本語で「注意欠陥/多動性障害」といい「じっとしていることが苦手」「ケアレスミスが多い」「怠けているわけではなく頑張っているのに評価されない」など自分をコントロールする力が弱く、行動面の問題となって現れる障害です。


大人のADHDは、子供の頃と比べると多動性が弱まり、「不注意」が目立つ傾向があります。


仕事でもケアレスミスが続いたり、整理整頓や時間の管理が苦手などの症状があります。


興味があることには没頭できても、勉強など気が乗らないことには集中力が続かない。


ケアレスミスや忘れ物・なくし物が多い。予定や約束をすぐに忘れてしまう。


気が散りやすく、用事をしていても何かに気を取られて用事を忘れてしまう。


順序立てることが苦手。計画、片付け、時間管理が苦手。


仕事や勉強などの課題をやりきることができない。


締め切りを守れない。課題を面倒くさがり、取り掛かれない。


落ち着きがない、活発に動き回る。じっと座っていられない、座っていても手足や身体を動かす。


お喋りがやめられない。


その場の空気も読まずに、ついつい思っていることをそのまま口に出してしまう。


順番が待てない、相手が話し終える前に話し始める。


他人の話に口を挟む、干渉する。怒りをコントロールできずに、激怒してしまうなどの例もあります。


こうしたADHDの症状は、本人の努力不足や何かを怠った結果ではありません。


むしろ一生懸命にやっているのに周囲に理解してもらえなかったり、誤解されてしまうことが多いです。


そういった積み重ねにより、不安や抑うつが出現し、心療内科を受診されることも多く、隠れADHDがわかることがあります。


自身の状態に気づき治療することがメンタルの症状を改善するのに必要となります。


ADHDと診断された方は、長年の悩みや謎が解けたとほっとされる方も多くいます。


ADHDと診断されたことで生活に大きく支障が出たり、将来が閉ざされるわけではありません。


様々な工夫をして、まわりの助けやお薬のちからを借りて、自分の特性を生かして社会で活躍されている方もたくさんいます。


実は、織田信長、坂本龍馬、モーツァルト、エジソン、アインシュタインなど



ヒーリングサロンfで行っているメンタルヒーリンング、脳ケアヒーリングのご感想を紹介します。


栃木県 Cさん(女性)


「私はADHDで過去の嫌な記憶の反芻がひどいのですが、あきらかに減りました。

嫌な話を聞いても、その人の問題だし私に害がある訳でもないし、と切り離していられるので気持ちがとても楽です。

あれこれ考えることもなくなりました。

すごいですね!

びっくりする事ばかりです。」


ご参考ください。
ADHD改善?|メンタルヒーリング・心の悩み
ADHD改善?|メンタルヒーリング・心の悩み
幸せが訪れています|オンライン・メンタルヒーリング・ADHD・心の悩み
2021/05/19
仙台市青葉区ヒーリングサロンfブログです。


・ADHDについて

ハイリー・センシティブ・パーソンの略で、心理学者のエレイン・アーロン博士によって提唱された概念。刺激に対して非常に敏感で、繊細な気質をもって生まれた人、という意味です。

感受性が強いため、他人の感情が気になりやすく、ストレスを感じやすい傾向があります。

注意欠如・多動症(ADHD)とは、年齢あるいは発達に不相応に、不注意、落ちつきのなさ、衝動性などの問題が、生活や学業に悪影響を及ぼしており、その状態が6ヶ月以上持続していることと定義されています。

脳機能の発達や成熟に偏りが生じた結果と考えられていますが、その原因はまだよくわかっていません。

遺伝的な素因や周産期の問題、環境要因などが複雑に関連して症状が現れるといわれています。

約5%のこどもがADHDと診断されています。

男児は女児より3から5倍多いことも知られています。

ADHDのこどもたちへの対応が不適切な場合、反抗的な態度や攻撃的な行動をきたす問題行動が現れること、学習の遅れ、精神的ストレスからメンタルヘルスの異常をきたすことがあり、適切な早期介入が重要であると考えられています。

以下の9つの症状がそれぞれ(不注意と多動・衝動性)6項目以上みられて、それらが6か月以上継続し、家庭や学校など二つ以上の環境で、生活や学業に悪影響をきたしているときにはADHDの可能性があります。


※不注意


学業・仕事中に不注意な間違いが多い。

課題や遊びの活動中に、注意を持続することが出来ない

直接話しかけると聞いていないように見える。

指示に従えず、業務をやり遂げることが出来ない

課題や活動を順序立てることがむずかしい

精神的努力の持続を要する課題を避ける、いやいや行う


※なくし物が多い


他の刺激によって気が散りやすい

日々の活動の中で忘れっぽい


※多動・衝動性


手足をそわそわ動かしたり、いすの上でもじもじする

授業中に席を離れる

不適切な状況で走り回ったり高いところに登ったりする

静かに遊べない

まるでエンジンで動かされているように行動する

しゃべりすぎる

質問が終わる前に出し抜けに答えてしまう

順番を待てない

他人の邪魔をする。 等々

  
ヒーリングサロンfで行った、メンタルヒーリンのご感想を紹介します。

香川県 Aさん(女性)のお子様

「こんにちは。とても嬉しいことがありました。

娘と一緒に公園と神社参拝をしてきました。

田舎なので元から人が少ないですが、誰もいない時間帯を2人で過ごしました。

ブランコや滑り台をしている娘を見たのは幼稚園のとき以来です。

当たり前にあることが私の子育てにはなかったので、胸がいっぱいになりました。

こんなに連続して外出してるのは奇跡に近いです!

その帰りにマンガを買ってあげました。

大事に嬉しそうに持っている姿は可愛らしかったです。

何年も何一つ変化のなかった日常に幸せが訪れています。

藤根先生、本当にありがとうございました。」


ご参考ください。
幸せが訪れています|オンライン・メンタルヒーリング・ADHD・心の悩み
幸せが訪れています|オンライン・メンタルヒーリング・ADHD・心の悩み
新型コロナウイルスでうつ病が増加?|オンライン・カウンセリング・心の悩み
2021/05/18
仙台市青葉区ヒーリングサロンfブログです。


新型コロナウイルスでうつ病が増加?


新型コロナウイルスの感染が拡大している中、うつ病など精神疾患の罹患者が増加している傾向にあります。


全国の医師へ行ったあるアンケート調査では、回答した医師のうちの4割近くが、新型コロナウイルスによる環境の変化で増加、または悪化した疾患に精神疾患を挙げています。


またもともと、うつ病などの精神疾患を患っている人は新型コロナウイルスの感染拡大に伴い、症状が悪化しやすいと考えられています。


うつ病は厳しい状況が続いて2~3ヵ月後に症状として現れることがあるため、今症状がない場合でも今後発症する可能性があります。



●新型コロナウイルスとストレス


新型コロナウイルスの感染拡大の影響により、多くの人に仕事や家庭における環境変化がみられました。


新型コロナウイルスの実態は未だ解明されておらず、いつ収束するかなどの見通しもつかない状況で、不安や環境の大きな変化によるストレスにさらされた方もいることでしょう。


またメディアなどでよく見かける「コロナうつ」は医学的に定義されたものではなく、新型コロナウイルスによる自粛生活や感染への不安があることから、コロナウイルスに関連したストレスによって心身に不調が現れる状態のことを指しています。



ヒーリングサロンfでは、カウンセリング&メンタルヒーリングを行っています。



ご感想を紹介します。



1,「おはようございます。


昨日は朝から心が怒りや悲しみでいっぱいになりそうで、メンタルケアお願いしましたが、おかげで1日穏やかに過ごせました。


何も湧き上がってこないというか、考えようとしても考えられない感じでした。


今日もよろしくお願いいたします。」



2、「先日は、セッションを行なっていただきありがとうございました。


ここ数年、すごく落ち込んだり考え込んだり嫌なことばかり思い出したり激しくネガティブだったのが、セッション中、とても前向きな思考というかクリアでスッキリした気持ちでいることができました。」
新型コロナウイルスでうつ病が増加?|オンライン・カウンセリング・心の悩み
新型コロナウイルスでうつ病が増加?|オンライン・カウンセリング・心の悩み

ダイエット・フェイスリスト

ダイエットがうまくいかない理由・代謝|サロンfの心のダイエット
2021/06/30
ダイエットがうまくいかない理由です。


代謝が悪い


代謝が悪いと、カロリーを消費しづらくなってきます。


カロリーが消費出来ないと、そのまま身体に残るわけですから太ってしまう原因です。


ダイエットをして食事なども制限しているはずなのになかなか痩せないな、と思ったら代謝を上げることを意識してみましょう。


筋肉の減少や不規則な食事で基礎代謝は落ちていきます。


過度な食事制限などは、かえって逆効果となるわけです。


ヒーリングサロンfでは、ダイエットによるストレスを解消する、心のダイエットを行っています。


本日、いただいたご感想を紹介します。


●埼玉県 Mさん(女性)
 

「お世話になっております!

美容ダイエットセッションありがとうございました。

気になっていた顔が少し細くなっている様な気がします!

いつもは仕事が休みの日には間食ばかりしてしまうのですが不思議と間食の量が減りました。

お昼ご飯や晩ご飯も日によって沢山食べてしまう日も普段はあったのですが不思議と食べ過ぎてしまう事もなくダイエットに対する意識も無理せず今出来る範囲で頑張ろうと思える様になりました。」


ご参考ください。
ダイエットがうまくいかない理由・代謝|サロンfの心のダイエット
ダイエットがうまくいかない理由・代謝|サロンfの心のダイエット
オンライン・ダイエット|オンラインでフィットネスダイエット
2021/06/25
仙台市青葉区ヒーリンングサロンfブログです。


「なかなか近くにトレーニングをしてくれるジムがない」


「時間が無くてトレーニングジムに通うのは無理」


そんな悩みを抱いている皆さん。


自宅でもパーソナルトレーニングジムのようなサービスを受けられる、


「オンラインダイエット」を試してみませんか?


※オンラインダイエットって?


「産後の体型は気になるけど、子どもが小さくて毎回トレーニングジムに通うのはちょっと……」


「仕事が忙しくてなかなか予定を立ててトレーニングジムには通えない……」


「ジムに通う時間は作れないけどダイエットはしたい!」


「いつもダイエットしようと思い立っては挫折しちゃう……」


いろいろな思いから、気軽にダイエットを始められない人がたくさんいます。


そんなニーズに応えるサービスがオンラインダイエットです。


ジムに行く必要がないので、忙しい方も取り組みやすいのが大きな魅力です。


ヒーリンングサロンfブログでも、オンラインフィットネスダイエットを予定しています。


当サロンの心のダイエットセッションのご感想を紹介します。


●愛媛県 女性


「いつもありがとうございます。

ダイエットの報告です。

体重は少し減ったぐらいですが、今まで間食がやめられず甘いものが食べたくて仕方なかったのが、あまり食べたいと思わなくなりました。

食べても少しの量で満足できるようになりました。」



●長野県 女性


「美容ダイエットですが、先日お話ししたように一週間経ち、太ももの外側が引き締まってきました。

そして、エネルギーを入れてもらった数時間後にお通じががあり下腹が楽になりました。

ありがとうございます。」


ご参考ください。
オンライン・ダイエット|オンラインでフィットネスダイエット
オンライン・ダイエット|オンラインでフィットネスダイエット
ダイエットの基本その4|ダイエットセッション・筋肉量
2021/06/23
仙台市青葉区のヒーリンングサロンfブログです。


※筋肉量が増えた


運動をしているのに体重が落ちないな…と思ったら、それは筋肉量が増えたのかもしれません。


脂肪よりも筋肉の方が重くなっているので、脂肪が減り筋肉が増えると体重が増加することがあります。


しかし、体型は引き締まり体調も良くなっているので全く問題はありません。


また、筋肉が増えれば代謝も上がるので、今後さらに脂肪が燃焼されて体重が減っていくはずです。


ただ痩せたい一心で過度な運動をするのは辞めましょう。


過度な運動は健康に影響を及ぼしたり慢性疲労状態になってしまうことがあります。



ヒーリングサロンfのダイエットセッションのご感想を紹介します。


●愛媛県 Mさん(女性)


「いつもありがとうございます。

ダイエットヒーリング1日目、500g減っていました。

申し込みをしただけで、まだヒーリングが始まってないのにすごい眠気とだるさがありましたが翌日からは熟睡できたからか、すっきり目覚めだるさもなかったです。

ありがとうございます。

本日もよろしくお願いします。」


ご参考ください。
ダイエットの基本その4|ダイエットセッション・筋肉量
ダイエットの基本その4|ダイエットセッション・筋肉量
フェイスリフト・チョコ2000個分の幸福感|疲れたときの即効裏ワザ「口角を上げる」
2021/06/22
仙台市青葉区のヒーリンングサロンfブログです。

疲れを感じたら、いますぐ口角を上げてみる!


疲れを感じてもすぐに休めないときもありますね。


そこで試してほしいのが、口角を上げることなんです。


女性専門の疲労外来ドクター・工藤孝文先生に、口角を上げることの効能についてのお話。


フランスの哲学者が記した「幸福論」という本で「幸福だから笑うのではない。笑うから幸福なのだ。」という言葉があります。


実はこの言葉は科学的にも証明されていることです。


心から楽しいと思っていなくても口角を上げて笑顔をつくると、脳が「楽しい」と勘違いして、癒しホルモンのセロトニンや多幸感をもたらす神経伝達物質のエンドルフィンが分泌されます。


その効果は、なんとチョコレート2,000個分から得られる幸福感に匹敵するといわれています。


※笑顔は免疫力もアップさせる?


さらに最近の研究で、セロトニンが分泌されて幸福感をおぼえると、腸内細菌ののバランスが整って免疫力がアップすることがわかってきました。


昨今、「脳腸相関」という言葉が注目されている通り、脳と腸は深く影響し合っています。


脳が強いストレスを受けると、腸に信号が送られて腸内細菌のバランスが崩れ、免疫力が低下。結果的にさまざまな病を引き起こしやすくなります。


ですから、笑顔を絶やさずにいることは、心身の健康を保つためにも大切なことなのです。



フェイスリフトヒーリングのご感想を紹介します。


※神奈川県 Mさん(女性)


「いつもありがとうございます^_^

リフトアップは70代、80代でも効果バッチリです。」



※東京都 Sさん(女性)


「いつもお世話になります。

1ヶ月の美容セッションありがとうございました。

自分で鏡を見ると変化がないように思ったのですが、撮った写真を見た時に、前と比べて顔が整ったように感じました。

続けるとかなり効果があるのだろうと思います。」


ご参考ください。
フェイスリフト・チョコ2000個分の幸福感|疲れたときの即効裏ワザ「口角を上げる」
フェイスリフト・チョコ2000個分の幸福感|疲れたときの即効裏ワザ「口角を上げる」
チャクラの活性化でダイエットの効果アップ?|ダイエット・身体の悩み・ストレス
2021/06/21
仙台市青葉区ヒーリンングサロンfブログです。


チャクラは、人間の生命や肉体・精神の働きをコントロールする重要なエネルギーの出入り口です。


本来エネルギーは常に私たちの周りに存在していて、必要なだけ自由に使うことができるものです。


しかし、その人が今持っている心身のコンディションによって、エネルギーを感じられなくなってしまうことがあります。


このとき、チャクラの感度は鈍くなっていて、エネルギーがいくら注がれていても吸収することができません。


そうしてエネルギーが感じられずに滞り始めると、人はエネルギーを溜め込もうとしてしまうのです。


エネルギーの滞りは気持ちだけでなく身体的にも不調をもたらすようになります。


そのひとつが代謝の低下です。


したがって、ダイエットをする上でもチャクラを活性化させ、基礎代謝をアップさせることはとても効果的なんです。


ヨガは、ヨガポーズで体を動かしてほぐしたり、精神的に落ち着いた時間を過ごしたりする他にも、エネルギーについて意識する時間でもあります。


チャクラはサンスクリット語で「輪、車輪」を意味していますが、ヨガにおいても体の中心軸である背骨に沿った場所を縦方向へ「気の通り道(スシュムナー)」が走っているされています。


チャクラはちょうどそのライン上に点在しているのです。


それぞれのチャクラは関連する体の部位や器官、臓器、内分泌系に働きかけていますから、チャクラが活性化するとエネルギーバランスが整い、それらの関連箇所へ良い影響を与えてくれます。


肉体や精神の働きが正常になれば、体調や食欲、ストレスといったダイエットに深い関わりのある項目においても異常が起きないため、ヨガでのエネルギーバランス調整はダイエットにも有効なのです。


チャクラを開いて活性化させることがダイエットに効果的であることは前述の通りです。


チャクラを開く代表的な方法として挙げられるのは、瞑想です。瞑想には精神を落ち着かせて思考能力を高めるような、生きることの質を向上させる効果もあります。


頭で考えていることではなく、自分の内面の知恵と直観が発している「内なる声」を聞いたり、心を落ち着けてストレスから解放されることで、肉体やチャクラの不調に気付いてバランスを整えたりもできます。

また、インスピレーションや判断を受けることもできるのです。


瞑想中は無防備な状態となるため、お風呂に入った後や手洗いとうがいをした後、ゆったりとした清潔な服装で行うことが望ましいでしょう。


心が落ち着けられる時間帯が良いので、寝る前に瞑想を行うのが効果的です。


※ヒーリンングサロンfのダイエットセッションのご感想を紹介します。



●兵庫県 Aさん(女性)


「ダイエット2週間目の報告です。

体重はスタートから1.4kg減です。

以前より甘いものが欲しいとあまり思わなくなり、ご飯を食べても少量で満足感を得られるようになったと思います。」


ご参考ください。
チャクラの活性化でダイエットの効果アップ?|ダイエット・身体の悩み・ストレス
チャクラの活性化でダイエットの効果アップ?|ダイエット・身体の悩み・ストレス
ダイエットの基本その3|ストレス・心の悩み・運動・姿勢
2021/06/20
仙台市青葉区ヒーリンングサロンfブログです。


ダイエットの基本その3です。


※運動していない


いくら食べる量を抑えても、運動不足だと消化や代謝が悪くなります。


そうするとなかなか痩せにくくなってきます。


せめてひと駅分は歩くなど、必ず毎日有酸素運動をするようにしましょう。


家の中で出来ることもなるべく取り入れましょう。


筋トレや、段差のあるところで昇降運動をしましょう。


※姿勢が悪い


姿勢が悪かったりすると、体幹や筋力が衰えてきます。


猫背や骨盤の歪みも、贅肉をつけやすくなっています。


自分で背中ってなかなか見れませんが、姿勢の悪さから背中に贅肉が多く付いてしまっている人っています。


足を広げてしまうことから骨盤が開き筋力が落ちるので、腰回りに贅肉がついてしまいます。


足を閉じて姿勢を良くしただけで身体がスッキリします。


すぐに治せる習慣なので、日頃から姿勢には気を付けましょう。


凛とした人の性格や外見の特徴とは?凛とした人になる方法は?


ヒーリンングサロンfで行っている、心のダイエットのご感想を紹介します。


●栃木県 Iさん(女性)


「お世話になっております。

美容ダイエットの経過ですが、太ももが少しホッソリとしてきました。

また、セルライトも『ボコボコ』感が減りました。

軽い運動をしていますが、今までより明らかに引き締まり方が早いです。

これからが益々楽しみになってきました。」


ご参考ください。
ダイエットの基本その3|ストレス・心の悩み・運動・姿勢
ダイエットの基本その3|ストレス・心の悩み・運動・姿勢
痩せているのに太っている思い込み|ダイエット・心の病・メンタルケア
2021/06/18
仙台市青葉区のヒーリンングサロンfです。


過剰なダイエットの果てに危険な心の病にかかることがあります。


これが「拒食症(神経性無食欲症)」で、若い女性のかかりやすい、また治りにくい心の病気として社会的に大きな問題となっているそうです。


モデルのようにきれいになりたい」という願望を持つ若い女性が増加しています。


ダイエットに関する情報や食品が氾濫し、やせていることが賞賛される現代であれば、いたって自然な感情とも言えます。


しかし、過剰なダイエットの果てに危険な心の病にかかることがあります。


これが「拒食症(神経性無食欲症)」で、若い女性のかかりやすい、また治りにくい心の病気として社会的に大きな問題となっています。


若い女性の100人に1人は拒食症であると推測されています。


一度、拒食症になってしまうと、やせているにもかかわらず、さらにやせたいと考え、太ることに強い恐怖心を抱きます。


周りの心配をよそに、身体のイメージのゆがみのため、食事をほとんどとらなくなります。


食事の好みも変わり、肉や魚を避けて野菜などが中心となっていくことが多いようです。


自分は病気であるとの認識はほとんどなく、やせていても健康だと感じており、むしろ活動的に運動をする傾向が強くなるのが特徴のようです。



今回は、ダイエットの必要のない人の話でした。

ヒーリンングサロンfでは、ダイエットをしなければならない人の、心の悩み(心の病)を解消、カウンセリングとメンタルメアを組み合わせた心のダイエットを行っています。


ご感想を紹介します。


●宮城県 Kさん(女性)


「おはようございます。

美容ダイエット2週目です。

一日目~3日目

先週からの風邪が治ったせいか、いつもの体調になりました。

体が、軽くなったのと、ワタシは食事が美味しく頂けるようになりました。

4日目

お通じは最近はストレスでよくない感じです。

5日目夜急にお腹が痛くなってやっとお通じがよくなりました。

6日目~7日目肌の調子が良くなってきました。

昨日、腸を整えるとお肌の調子が良くなる記事を見ました。女性は気になりますね。

最近は少しストレスがあり体調は全体的に良くはありませんが、こうやって自分の体調を観察しながら生活ができて、こういった機会を頂いて良かったです。

ありがとうございます。」


ご参考ください。
痩せているのに太っている思い込み|ダイエット・心の病・メンタルケア
痩せているのに太っている思い込み|ダイエット・心の病・メンタルケア
元気なフェイスリフトライン|フェイスリフト・美容セッション
2021/06/16
仙台市青葉区ヒーリンングサロンfブログです。


※「たるみ」はなぜ起こるのか?


年齢を重ねていくと、お顔やお身体にたるみが生じてきます。


これは基本的には重力と加齢により皮膚の弾力が無くなることで起こるものです。


10代の頃には気にならなくても時が経つにつれ、25~30歳を過ぎるとお顔などに下垂が見られ、ある日、「昔はこんな顔ではなかった」と気づかれるというお話を伺うことがあります。


もちろん個人差はありますが、このリフトアップ治療は、ご本人が気になった時が治療のスタートと言えます。



※気になるフェイスラインのたるみとは…


女性も男性も老化を感じる一番の理由は、お顔のシワやシミ、そしてフェイスラインがたるんでお顔の輪郭が垂れ下がって見えたり、たるみによりほうれい線や口元にシワができることです。


昔のようなシャープな輪郭に、そしてほうれい線や口元のたるみがメスや糸などを使わずに簡単に改善できるとしたら…


もしそんな施術があるとしたなら、試してみたいと思いませんか?



ヒーリンングサロンfでは、フェイスリフト施術を行っています。


ご感想を紹介します。


●三重県 Oさん(女性)


「こんにちは。

いつもありがとうございます。

目に見えて何かいつもと違うのが分かりますね。

続けてたらもっと効果が分かる!と思いました。

気分が上がります(笑)

いつもありがとうございます。」



●大阪府 Aさん(女性)


「今日は美容整体ありがとうございました。

右側を受け始めるとみるみる目尻が上がって行き、顔の幅もお肌のキメも右と左とでは違っていました。

勿論、フェイスラインもです。

その後、両方していただくと、左右が同じに整いました。

肩こりと腰痛もしていただき、スーっと軽くなっていくのがわかりました。

腰痛はしばらくして又、痛くなったのですが、今はもう大丈夫です。

あと、ヤセ菌増殖と代謝を上げていただきました。

これから痩せれると思うととても嬉しいです。

ありがとうございます。」

ご参考ください。
元気なフェイスリフトライン|フェイスリフト・美容セッション
元気なフェイスリフトライン|フェイスリフト・美容セッション
ダイエット・カウンセリング|心の悩み・ストレスが原因でダイエット失敗
2021/06/14
仙台市青葉区ヒーリンングサロンfブログです。


ダイエットを経験したことがある人は多く、その中で一度はうまくいかないという経験もあるのではないでしょうか?


ダイエットをしようと思った時に天秤にかけるのは、食事です。ダイエットをしようと思う人の多くは、食べることも好きな人が多いでしょう。


長期的に「きれいになりたい」「魅力的な人になりたい」と思う気持ちと、短期的に「おいしいのが食べたい」「食べないとストレスがたまってしまう」との兼ね合いで、短期的に魅力的な意思決定をしてしまうことが多いのです。


一度食べてしまうと、「やっぱり自分はだめだった」と自信を失ってしまうという悪循環になってしまいますから、できることから少しずつ行動を変えていくことで、無理なく継続していくことが一番大切です。小さな変化を積み重ねていきましょう。


ヒーリンングサロンfのダイエットカウンセリングで、どんなことができるのか?


・友達に相談しても、改善策は見つからずスッキリしない

・何度も失敗し、自分に自信をもてない

・どうしたらできるようになるのか分からない

・痩せて、きれいになりたい

・こんな自分を変えたい


こんなこと、感じていないでしょうか?

モヤモヤと一人で悩んで、悪循環に陥ってはいないでしょうか?

カウンセリングでは、あなたに合ったダイエットの方法を一緒に見つけていきます。

ダイエットはひとりで続けるのは辛いものです。食事や運動などの習慣を記録しながら、うまくいっているときにはどんなパターンがあるのか、うまくいかないときにはどんな風に変えていくことができるのか、ダイエットを邪魔しているストレスにはどう対処すればいいのか、などをカウンセラーと一緒に考えながら取り組んでいくことで、無理なく変わっていくことを目指しましょう。



ヒーリンングサロンfの心のダイエット

ダイエットカウンセリング&ダイエットヒーリンングのご感想を紹介します。


●東京都 Cさん(女性)


「久しぶりにあった知人から、顔が小さくなったよねと言われました。

嬉しいです!!!

セッションおかげか、肌がすべすべです。

ありがとうございます!」



●神奈川県 Mさん(女性)


「ダイエットの3週間目のご報告です。

体重はトータルで1.8kg減りました。

私の場合は、体重はゆっくり減っているようです。

食べ過ぎて増えているかも?と思って体重計に乗っても増えてはいませんでした。

体も軽く感じます。

また、1週間後にご報告します。」


ご参考ください。
ダイエット・カウンセリング|心の悩み・ストレスが原因でダイエット失敗
ダイエット・カウンセリング|心の悩み・ストレスが原因でダイエット失敗
ダイエットの基本その2|ストレス・心の悩み・食べ過ぎ
2021/06/12
仙台市青葉区ヒーリンングサロンfブログです。


※痩せない人の特徴と原因とは?


毎日糖質を抜いているのに痩せない、毎晩運動や筋トレをしているのに痩せない。


という気持ちで日々お悩みの方がいるかと思います。


そんな人に痩せない人の特徴と原因を徹底解説しますその2。


「食べすぎ」


痩せない原因のひとつは、ズバリ食べすぎです。

食べすぎの人の多くは、自分が食べすぎていることに気付いていません。


一回の食事の量は、自分の身長に見合っていたり1日の摂取カロリー内に収まっていますか?

無意識にお菓子を一袋平らげていいませんか?


痩せている人は、1回のおやつでお菓子を一袋平らげたり菓子パンを食べたりしません。

そもそも食べる量の概念が違っています。


痩せないのは食べているから!食べなければ太らないんです。

自分が食べすぎであることをまずは認めましょう。


ヒーリンングサロンfでは、心のダイエットを行っています。


栄養士・上級心理カウンセラーのトーコさんのカロリー計算&カウンセリングとダイエットヒーリングでリバウンドしないダイエットを目指しています。


お客様のご感想を紹介します。



●神奈川県 Mさん(女性)


「ダイエットのご報告です。

パワーアップしたエネルギーのせいか 以前よりあまり食べなくても満腹感が得られるようになりました。

お肌の調子は相変わらず好調です。シミやシワもかなり薄くなっています。

横浜のセッション 楽しみにしています。」


ご参考ください。
ダイエットの基本その2|ストレス・心の悩み・食べ過ぎ
ダイエットの基本その2|ストレス・心の悩み・食べ過ぎ
痩せられないのは”心の悩み”が原因|ダイエット・ ポジティブに痩せられる
2021/06/11
仙台市青葉区ヒーリンングサロンfブログです。


ポジティブに痩せられる「ほめるだけダイエット」


いろいろなダイエット本を読んできたけれど、なかなか長続きしない。自分にはダイエットなんて無理なのか……。


そんなネガティブ思考に陥ってしまう人は、以外にも多いのでは・・・


さっきチョコレートを食べてしまった。


ご飯は少なめにしなきゃと思いながら、ついおかわりをしてしまった。


なんてだらしないんだろう。


今日もまた自己嫌悪に陥っていた時に、天使のようなタイトルの本が。


「がんばらなくてもやせられる ほめるだけダイエット」


(小山圭介・著/学研プラス・刊)。

頑張らなくてもいいの? ほめるだけで痩せられる?本当だとしたら、こんな幸せなことはない。


「やせないのは、あなた自身のせいではないんです。


忙しさ、人間関係の悩みなど


今のあなたは、ストレスをいっぱい溜めて、


勇気がくじかれている状態。


心を重くする脂肪がついているせいで、


体にも脂肪がつきやすくなっています。」


つまり、どんなに運動しても食事制限をしても、根本にある「心の脂肪(ストレス)」がついたままだと、うまくいかないということ。本来ダイエットとは、幸せになるための第一歩であり、ワクワクしながら行うものなのだそうです。


ヒーリングサロンfでは、心のダイエットというカウンセリングとヒーリングをミックスした、ダイエット法を行っています。


お客様のご感想を紹介します。



●東京都 Aさん(女性)


「いつもお世話になりありがとうございます。

美容ダイエット経過報告です。

今週は美容ダイエットのうち『美容』の効果を感じました。

目の下の小じわが薄くなり、ハリが出てきました。

また、生え際にあった細かいポツポツも消えてきて、

スベスベな肌へと変わりました。」


ご参考ください。
痩せられないのは”心の悩み”が原因|ダイエット・ ポジティブに痩せられる
痩せられないのは”心の悩み”が原因|ダイエット・ ポジティブに痩せられる
ダイエットの基本その1|ストレス・心の悩み・ネガティブ
2021/06/10
仙台市青葉区ヒーリンングサロンfブログです。


毎日糖質を抜いているのに痩せない、毎晩運動や筋トレをしているのに痩せない。

そういう気持ちで日々お悩みの方がいるかと思います。

そんな人に痩せない人の特徴と原因を解説します。

ダイエットの基本をご紹介します。


※ネガティブ


痩せない人は性格がネガティブな人が多いです。

これは自分でも自分のことを太っていることを自覚しているからです。

自分は周りからは何をしていても嘲笑われたり、同じ人間として扱ってもらえないから…と全てにおいて悲観的になってしまいます。

何においてもネガティブな考え方をしていると本人は本当に悩んでいるかもしれませんが、周りからすれば「ひねくれてる」「だったら痩せる努力すれば?」と思われてしまいます。

また会社でも学校でも大人数が集まる場所では、必ず細い人や可愛い人がいます。

そういった人たちと一緒にいるだけでも悲しい気持ちになり常にマイナスな感情が存在してしまいます。


ヒーリングサロンfでは、カウンセリングと組み合わせたダイエットを行っています。

ご感想を紹介します。


●神奈川県 Mさん(女性)


「3日目

「摂取カロリーは基礎代謝カロリーより下での3日目。

前日より

腕 0㎝

ウエスト−1センチ

(トータル-2.2センチ)

体重−1.1kg

(目標まで、マイナス3.9キロ)」



●福島県 Aさん女性


「体重はダイエットセッションをして頂いてから約3キロ減ったのですが、あと10キロは減らしたいと思っています。

そうすればかなりフェイスラインがすっきりすると思います。」

ご参考ください。
ダイエットの基本その1|ストレス・心の悩み・ネガティブ
ダイエットの基本その1|ストレス・心の悩み・ネガティブ
瞬間部分痩せダイエット?|ダイエットでスリムな健康体で身体の悩み解決
2021/06/09
仙台市青葉区ヒーリンングサロンfブログです。


人間の体は「痩せる順番」が決まっています。


ダイエットで順調に体重は減っているのに、なぜか特定の部位は痩せないと感じるのは、気になる部位がまだ痩せる時期ではないということ。


ダイエットして痩せるのは肝臓に遠いところからなので、お腹周りがスリムになるまでにはやや時間が必要です。


また、内臓脂肪と皮下脂肪でも脂肪の落ち方が違うので、自分がどちらの肥満タイプかチェックしてみましょう。


ダイエットの基本となるのは「食事」と「運動」です。痩せやすい体を作るためにもマッサージも取り入れてみてはいかがでしょうか?


どうしても部分痩せしたい方は、エステサロンや美容クリニックなどプロの技術に頼るのもおすすめです。



ヒーリングサロンfで行っています、瞬間部分痩せダイエット・フェイスリフトのご感想を紹介します。



●神奈川県 Mさん(女性)


・1日目


「瞬間部分痩せダイエット、

腹部をしていただき、1時間前と1時間後、ウエストサイズはかわりませんでしたが、500グラム減っていました。

10日間連続でやっていただく事にしました。

結果が楽しみです。

同時にリフトアップも。これは毎回素晴らしく上がります^_^」


・2日目


「体重は−300グラム

腕は0cm

ウエストは1.5センチです^_^」


ご参考ください。
瞬間部分痩せダイエット?|ダイエットでスリムな健康体で身体の悩み解決
瞬間部分痩せダイエット?|ダイエットでスリムな健康体で身体の悩み解決
フェイスリフト・表情筋|ダイエット・フェイスリフト・整体ヒーリング
2021/06/06
仙台市青葉区ヒーリンングサロンfブログです。


姿勢に加えて、もちろん表情筋もフェイスリフトにおいては重要です。


ポイントとなるのは唇と姿勢。


唇の端が下がっていれば卑屈に見えるし、上がっていれば笑顔に見える。顔の表情は唇で表現されているんです。


顔の筋肉図を見てください。頬やアゴなどすべての筋肉が唇を起点に放射状についていることがわかります。


つまり唇をうまく利用すれば表情筋を引き締めることができるのです。リフトアップという言葉から誤解されがちなのですが、顔が引き締まるというのは、皮膚が上がっていることではなく、頭蓋骨に皮膚がきちんと張り付いている状態です。


無理に持ち上げようとすると余った皮膚が結局は落ちて、たるみになってしまう。


顔のマッサージも、肉をたたいて柔らかくするようなもので、むくみが取れたり、筋肉を動かしやすくはなりますが、皮膚がゆるみやすくもなるのです。


上げるのではなく、筋肉を意識して、常にテンションをかけることが引き締めにおいては重要なんです。


マッサージに行くと一時的には肩コリが和らぎますが、すぐに元に戻ってしまいますよね。


これは凝った状態を脳が記憶しているため、体を元に戻そうとするからです。


たるまないための姿勢も同じで、常に正しい位置を意識して、脳に記憶させることが重要です。


ヒーリンングサロンfではフェイスリフト整体ヒーリングを行っています。


ご感想を紹介します。


●山梨県 Hさん(女性)


「感謝してます。

美容セッションありがとうございました。

おかげさまで二重あごとシミが薄くなり!スタッフにきのうと顔が違うねとエステにでも行ったの?といわれ嬉しくなりました。

本当にありがとうございました。」



●東京都 Cさん(女性)


「フェイスリフトセッション終了後、鏡を見て、顔が小さくなった気がしました。

触ってみたら、やはりいつもより小さく感じました。

びっくりしました。

ありがとうございました。」


ご参考ください。
フェイスリフト・表情筋|ダイエット・フェイスリフト・整体ヒーリング
フェイスリフト・表情筋|ダイエット・フェイスリフト・整体ヒーリング
ダイエット|リバウンドしないダイエット・トーコさんのカウンセリング
2021/06/03
仙台市青葉区ヒーリンングサロンfブログです。


ヒーリンングサロンfのリバウンドしないオンラインダイエット!!


コロナ禍における「コロナ太り」と「高いリバウンド率」の2つの健康課題を解決するオンラインダイエット。


コロナウイルス流行前と比べて体重が増えたと回答した女性の割合は約30%のようです。


そしてダイエット成功後にリバウンドする割合としてアメリカの研究では80%とも報告されています。


コロナ禍でこの両者の問題を解決する為、〝習慣化〟に特化したオンラインダイエットプログラムを立ち上げました。


多くのダイエットジムやダイエット商品は〝減量期〟に力を注いでいる事で、サービス終了後にリバウンドしてしまうケースが目立ちます。


ヒーリンングサロンfのリバウンドリスクを減らす目的とした習慣化プログラム。


習慣化の内容はダイエット効果のあると報告されている睡眠・ストレス・心理面などの項目からトーコさんのカウンセリングを含めた構成にしております。



ヒーリングサロンfのオンラインダイエットのご感想を紹介します。



神奈川県 Aさん(女性)



「おはようございます。


計測結果を送ります。


・2日目


体重 53.1kg→52.8Kg


下腹周り78cm→79cm


・3日目


体重 52.8Kg→52.3Kg


下腹周り78cm→79cm


お腹が空きにくいので、食べる量が減ります。」


ご参考ください。
ダイエット|リバウンドしないダイエット・トーコさんのカウンセリング
ダイエット|リバウンドしないダイエット・トーコさんのカウンセリング
ダイエットの成功は、ストレス解消|心の病・ダイエットヒーリング
2021/06/02
ヒーリンングサロンfブログです。


不安や心の悩みを解決するメンタル的なテクニック!


自己解決するためには、不安や悩みの原因を突き詰めること。


突き詰めたら実行あるのみでその原因を取り除けばよいわけです。


その代表格なことといえば、ダイエットです。


基本的にダイエットとはメンタルなものだということです。


精神的に安定していないと、絶対に成功しません。


仕事などでストレスが大きい場合は成功しにくいので、そんな時にチャレンジしても成功の可能性が低くなることを覚えておきましょう。


すでにいろいろなダイエット方法が、テレビや雑誌、書籍やネットで紹介されているのでご存じかと思います。


しかし、ダイエットの基本は、摂取カロリーよりも消費カロリーを増やすこと。


もしくは消費カロリーより摂取カロリーを減らすことです。


そもそも食べる欲求というものは人間の3大欲のひとつでもありますし、生物として生きていくためにも食べなくてはなりません。


人間としての欲と生物としての欲、この2つを制限するわけですから、普通に考えても相当に難しいことがおわかりでしょう。


まずは摂取カロリーを減らすために、その欲を制限する。


つまり、禁欲的な生活、を送ることがそもそもダイエットです。


しかも、食べたい欲求だけを制限しても脂肪と同時に筋肉も落ちてしまうので、健康にはならずリバウンドの危険性もあります。


となると、ちょっとした気分転換くらいでは、そのストレスに耐えられるわけがないのです。


その前提でダイエットに挑まないと、失敗するのは目に見えています。


食べるという行為は、通常1日3回の行為です。


それを我慢するということは、1日3回のストレスに耐えなければならないということです。


ところが1日に3回もストレスを解消できるほど人間は器用ではありません。


となると、食事のタイミングの都度、ストレスを解消できる方法が必要です。


つまりは、「ダイエット=ストレス解消」と考えないと成功しないのです。


ダイエットの前に、食事以外のストレス解消法を見つけることが大切です。


「やせたい」という願望だけでダイエットに挑むと失敗するだけで、何も成果を生み出さない恐れがあります。



ヒーリンングサロンfでは、ダイエットヒーリングを行っています。


ご感想を紹介します。



神奈川県 Mさん(女性)


「結果発表❣️

1回目の直電話で、💪−1.5、ウエスト−1センチ

直接の方が効果あるみたいですね。

遠隔になってから変化が難しくなりました。

総合

ウエス−1.5cm

腕 −1.5cm

体重 −1.4kg

少食になり、ほぼ一日一食で難なく過ごせるように意志が保ててます^_^

なかなか減らない体重も動きもあり、私としてはやって良かったです✨

※電話ダイエットヒーリングが、最も効果的という結果がでました。

※ちなみに、2日間で2キロ減の方も電話ダイエットヒーリングでした。」


ご参考ください。
ダイエットの成功は、ストレス解消|心の病・ダイエットヒーリング
ダイエットの成功は、ストレス解消|心の病・ダイエットヒーリング
ダイエット・心理カウンセリング|トーコさんがダイエットをサポートします。
2021/05/30
仙台市青葉区ヒーリンングサロンfブログです。


ダイエットを何度繰り返しても、ちっとも痩せられない。
その理由は、あなたの「心」にあるかもしれません。
何度も痩せようと思ってもダイエットに失敗し続けている方は、心理カウンセリングを受けてみることで、いままでとは違うダイエットに取り組めるかもしれません。


ダイエットに心理カウンセリング?と思う人もいるかもしれませんが、人の行動を決めているのは思考であり、感情です。


したがって、行動を変えよう、と思えば当然、心と向き合う必要があるのです。
忙しく暮らしている中では、自然とストレスがたまっていきます。


そんな中でさらにダイエットに取り組んで食事制限を行えば、当然ながらストレスの水準は高まってしまいますね。
我慢に我慢を重ねて、結局はいままで以上にどか食いをしてしまって、「やっぱりだめだった」と諦めてしまっていることは多いのではないでしょうか。


自分のストレス源は何なのか、食事以外の方法でどうやってストレスを和らげていけるかについて、カウンセリングを通じて考えていくことで、「ストレスによるどか食い」を避けることができるのです。
カウンセラーはストレスコントロールのプロでもありますから、ダイエット以外で溜まっているストレスについても、対処方法を学んでいけるはずです。


また、「やっぱりだめだった」に伴う無力感と向き合うサポートもしてくれます。
誰しもひとりで頑張ることは難しいもの。カウンセラーと、ダイエットを共通の目標として目指していくことで、自分のがんばりをきちんと評価してもらえることができるのです。


人が行動を変えていくためには「ご褒美」がとても大切。「やったね!」「がんばったね!」と言ってくれるパートナーがいることは、「習慣を変えていく」うえでとても意味のあることです。
最初はがんばっていたけど、いつの間にかやる気が失せてしまった…という人も多いのでは。


実はダイエットは、「痩せること」自体が目的になってしまうと長続きしません。
痩せることに必要なのは「多く食べないこと」「運動すること」であり、基本的には辛い気持ちになることが多いからです。

人は辛いことは長続きしないものなのです。


カウンセラーは、自分が心から大切にしている価値観に基づいて、本当になりたい未来を描き、その未来に近づいていくためのサポートをしてくれます。


「痩せたい」と思ったタイミングには、何かそのきっかけとなる出来事や、感情が存在しているはずです。
ただ「ダイエットをしよう、痩せよう」ということではなく、本来は「生き方を見直そう」という機会であるはずなのです。


ヒーリングサロンfでは、上級心理カウンセラーのトーコさんが、オンラインでダイエットによる心の悩みを解決していきます。

ダイエットヒーリングと併用され、憧れの体系を手に入れてください。


ヒーリンングサロンfブログで行ったダイエットヒーリングのご感想を紹介します。


東京都 Yさん(女性)


「こんにちは。

いつもありがとうございます😄。

去年、身体がムチムチで着られなかったワンピース。

ダイエットモニターをさせていただいたおかげで着られました!

背中のお肉、ムチムチの二の腕がホッソリ。

ありがとうございました。」


ご参考ください。
ダイエット・心理カウンセリング|トーコさんがダイエットをサポートします。
ダイエット・心理カウンセリング|トーコさんがダイエットをサポートします。
フェイスリフト|フェイスリフトヒーリング・顔が若い
2021/05/28
仙台市青葉区ヒーリンングサロンfブログです。


美容液等のセルフケアでは物足りない、もっときちんとしたリフトアップ効果が欲しい。


そんな時にはやっぱりプロの手を借りた方が効率的です。


エステサロンのフェイシャルの基本はハンドマッサージと言われています。


マッサージのメソッドはサロンによって異なりますが、プロのエステティシャンの手によるマッサージは皮膚に余計な負担をかけず、同時に血行をアップさせて肌のハリ・弾力を生み出します。


肌のたるみは血行不良による乾燥・表情筋のコリ等によっても起こりがちなものです。


丁寧かつ適度なマッサージを受けることで、肌がイキイキとした状態を取り戻し、頬の位置等もグッとアップしてくれます。



ヒーリングサロンfでは、フェイスリフトヒーリングを行っています。


ご感想を紹介します。



神奈川県 Mさん(女性)


「頬がボワンボワンきてます!

いつも以上にきてます!

今おさまりつつありますが、骨がギューと縮まる様に圧迫してました。

ー時間の手術ありがとうございます。

顔が落ち着いて笑、からもう一度計測してみますが、横幅が小さくなってます。

鼻がなんかスッキリに見えます。

あと顔の印象に品が出たように。

面白いほどビンビン来ました。

凄いですね?。

ありがとうございました。

ラッキーです^_^」


ご参考ください。
フェイスリフト|フェイスリフトヒーリング・顔が若い
フェイスリフト|フェイスリフトヒーリング・顔が若い
男性の効率的ダイエット|ダイエットヒーリング・ヒーリンングサロン
2021/05/26
男性の効率的ダイエット|オンライン・ダイエットヒーリング・ヒーリンングサロン


仙台市青葉区ヒーリンングサロンfブログです。


男性の効率的なダイエット(食事編)


ダイエット中の食事は、摂取カロリーが消費カロリーよりも下回るのが基本です。


さらに食べ方を工夫すると効率的に痩せられます。


例えば、うっかり食べ過ぎても心配はいりません。


48時間以内に調整すれば元の体重に戻せます。


食べ過ぎた翌日に体重が増えているのは、余分な水分が溜まっているからです。


食べ過ぎたときの食事は、ほぼ塩分が過剰ですから水分を溜め込んでしまいます。水分が排出されれば、元の体重に戻るでしょう。


このとき食事に含まれる糖質や脂肪は、一旦肝臓にストックされています。


エネルギーとして消費されなければ体内に蓄えられてしまい、簡単には落とせません。


そのタイムリミットが48時間なのです。


だからといって、むやみに食事を抜いてはいけません。脂肪よりも筋肉が落ちて、基礎代謝が下がってしまうからです。


むしろ過剰になっている糖質や脂肪、塩分を控え、不足しているタンパク質やビタミン、ミネラル、食物繊維を積極的に摂取するようにしましょう。


代謝が高まり、体内に溜まった余分なものが排出されやすくなります。


併せて、脂肪の燃焼をサポートしてくれる卵やブロッコリー、グレープフルーツといった食材や、生姜、とうがらしなどの薬味もメニューに取り入れると良いでしょう。


※糖質を減らす


摂取カロリーを減らす中でも、比較的効果が出やすいのは糖質です。


糖質を摂り過ぎると、余った分が中性脂肪に変わり、体内に蓄えられてしまいます。


糖質を減らせば、脂肪が優先して分解されるようになり、痩せやすくなるわけです。


また、血糖値の急上昇を防いでインスリンの分泌を抑えてくれるため、生活習慣病の予防にもなります。


糖質は、米や小麦などの穀類に多く含まれます。


じゃがいもやとうもろこし、かぼちゃといった一部の野菜や果物も多めです。


もちろん、砂糖や果糖、ブドウ糖などの糖類に多いのはいうまでもありません。


まずはご飯を半分にしたり、お菓子を控えたりするなど、無理のない範囲で減らしてみると良いでしょう。


特に食べたものが脂肪として蓄えられやすい夕食に減らすのが最適です。


ただし、減らし過ぎてはいけません。糖質は脳にとって唯一の栄養であり、不足すると倦怠感や眠気といった症状に見舞われます。


穀類や果物には糖質以外にも食物繊維が含まれているので、まったく摂らないのは考えものです。


糖質を制限するダイエットの中には、タンパク質や脂質を好きなだけ摂って良いとする間違った方法も横行しています。こ


れはガンやアレルギーのリスクを高める原因となり、とても危険です。あくまでも、


バランス良く食べることを心がけましょう。



ヒーリンングサロンfブログで行っているダイエットヒーリングのご感想を紹介します。



岐阜県 Hさん(男性)


今回は、ダイエットとフェイスリフト同時に行ってみました。


「いつもありがとうございます。

ダイエット5日目です。

1日目 体重68.5kg

5日目 体重68.1kg

僅かですが減っています。

お腹周りは、

1日目 92.3cm

5日目 89.1cm

身体が楽になりまりした。

見た目は顎のラインがかなりシャープになっています。」


兵庫県 Sさん(女性)


部分ダイエット


「先生おはようございます。

いつもありがとうございます。

瞬間ダイエットありがとうございます。

太もも、先日の-1cmより更に、-0.5cm サイズダウンしてます。

何をしてもなかなか痩せにくい下半身 効果抜群です?

ありがとうございます!」


ご参考ください。
男性の効率的ダイエット|ダイエットヒーリング・ヒーリンングサロン
男性の効率的ダイエット|ダイエットヒーリング・ヒーリンングサロン
BMI値・標準体重|ダイエット・ヒーリング・サロンf
2021/05/24
仙台市青葉区ヒーリングサロンfブログです。


※BMIから見た標準体重


BMIとは?



BMI(Body Mass Index)はボディマス指数と呼ばれ、体重と身長から算出される肥満度を表す体格指数です。


子供には別の指数が存在しますが、成人ではBMIが国際的な指標として用いられています。


健康を維持するためは日頃からBMIを把握することが重要です。


計算式


BMI = 体重kg ÷ (身長m)2


適正体重 = (身長m)2 ×22




ヒーリングサロンfブログで行っている、オンラインダイエットのご感想を紹介します。



静岡県 Nさん(女性)


BMIを測定してくれました。


38歳女性、Nさん 身長164cm


体重53.1kg、下腹周り78cm


164センチ 53.1キロの人のBMIは19.71です。


BMIから見た標準体重59.17キロ


現在の体重-標準体重-6.07キロ


BMI換算では、164cm 53.1kgの人の体型は普通体重です。


※BMI(ボディマス指数)は、身長の二乗に対する体重の比で体格を表す指数です。


このBMIが男女とも22の時に高血圧、高脂血症、肝障害、耐糖能障害等の有病率が最も低くなるということが、わかってきました。


そこでBMI=22となる体重を理想としたのが標準体重です。


※この数値がプラスだったら、体重オーバー気味ということ。

1日目:未測定

2日目:52.8Kg 79cm

3日目:52.3kg 79cm

4日目:53.4kg 79cm

5日目:53.0kg 78cm

6日目:52.7kg 79cm

7日目:52.7kg 79cm

8日目:52.4kg 79cm

9日目:52.4kg 79cm

10日目:52.4kg 79cm


※結果

・体重:-700g、下腹周り:+1cm

・BMI値:19.48(標準は22とされています。)

・BMIから見た標準体重:59.17キロ

・現在の体重-標準体重:-6.77キロ

体重は、標準体重以下ですので、今後、下腹周りの部分痩せのみ継続します。




大阪府 Oさん(女性)


「いつもありがとうございます。

昨日と比べて、お腹、太もも、太もも付け根、ふくらはぎ、ヒップ、全て-2cmしてます!!!

すごい、、、、ただ普通に生活しているだけなのに。

後、食欲は減ってきました。

ストレスが解消されてる感じです。」

ご参考ください。
BMI値・標準体重|ダイエット・ヒーリング・サロンf
BMI値・標準体重|ダイエット・ヒーリング・サロンf
2キロ減・ダイエット|ダイエットヒーリング
2021/05/18
仙台市青葉区ヒーリングサロンfブログです。


1週間で2kg痩せるのは可能なのでしょうか?


1日あたりおおよそ2000キロカロリーをカットする必要があるし、当然食事からのエネルギーを減らす必要が出てきます。


もちろん方法次第では7日で2キロの減量は可能ですので、それなりに努力が必要であることを念頭に置いて読み読んでください。


1,食事制限で摂取カロリーを落とす。


2,有酸素運動でカロリーを消費させる。


3,ストレッチで代謝を高める。


4,筋トレで筋肉を引き締める。



ヒーリングサロンfでのダイエットヒーリングは、4番(筋力アップ)を中心に行います。


ダイエットヒーリングのご感想を紹介します。


東京都 Aさん(女性)



「ダイエット、一応すこーしずつ減っております。


特に何かをしてる訳ではないのですが2キロ減をキープしてます。


何となく食べちゃうという事が前より少なくなったと思います。


ありがとうございます。」



神奈川県 Mさん(女性)


「この度は、「ダイエット」ありがとうございました。


一週間経ちましての感想です。


この1ヶ月間1日の摂取カロリーをだいたい三分の二程度に抑え、毎日スポーツクラブに行き筋トレしていました。


身長152センチ54キロの横ばい。お腹回りや、太ももの脂肪はタップリの状態で変わらず。


先生に送って頂いた翌日から体重は変化ないのですが、あれ?ズボンがユルい。


鏡を見ると腰回りが少しスッキリ。


それから毎日お腹の脂肪が落ちていっているのがわかります。


筋肉がついたのでしょうか。


体脂肪計が家にないので買わなくちゃ。


心なしか体が軽いです。


先生、ありがとうございます。


日々の体重増減を気にするのをお休みして、気分よく暮らしていこうと思いました。


また報告させて頂きます。」


ご参考ください。
2キロ減・ダイエット|ダイエットヒーリング
2キロ減・ダイエット|ダイエットヒーリング
ダイエット・9キロ減|フェイスリスト・ヒーリングサロンf
2021/05/18
仙台市青葉区ヒーリングサロンfブログです。


「友達の結婚式があるのに、以前着ていたドレスが入らなくなってしまった」「夏が近づいてきたのに体型が気になる……」など、体重や体型の悩みを抱えている方は多いものです。


「来月までに何とかしたい!」と考えたときに、1ヶ月で一気に痩せることは現実的に可能なのでしょうか。


1ヶ月に5kg減量のダイエットは可能か?


1ヶ月に5kg減量することは、ダイエットのやり方次第では不可能ではありません。


実際に、1ヶ月で5kg体重を落として、スリムな体型になった方も存在します。


ただし、ここで注意しておきたいのは、1ヶ月で5kgもの減量をするとなると、健康的ではないダイエットになってしまう可能性があるということです。


過酷な運動・無理な食事制限をしなければ達成が難しい場合も多く、結果的に健康状態を損ねてしまうかもしれません。


さらに、精神的にも不安定になりやすく、摂食障害を引き起こすケースもあります。


あくまでも大切なのは「健康的なダイエット」で無理なく痩せることです。体重という数値だけにこだわらず、食事内容をヘルシーなものに見直し、日常生活に運動を取り入れてみましょう。


急激に体型を変えるということは、身体に無理をさせているということです。


自然に少しずつ体重を落としていけるよう、自身の生活習慣を見直してみましょう。


ヒーリングサロンfで行ったダイエット・ヒーリングのご感想です。


1,「昨日、仙台在住の30代女性の方のダイエットヒーリングを行いました。

セッションは、今年の夏以来です。

前回は、ダイエットヒーリングが目的でした。



なんと・・・・



9キロ減で、とても素敵な女性になられていました。

本人の努力はもちろんですが、1回のダイエットヒーリング後から、毎月2キロづつ体重が減っていったそうです。」




2,「こんにちは!

30日間あっという間でした~~!

ダイエットとは。というところからまずダイエットとは辛い筋トレは必要がないということ。過度な食事制限ももちろん。

これはエネルギー的な観点からもリラックスが大切であるということ。

そして、頑張っちゃいけないということです笑

願望実現全てにおいてかも知れません。

そこばっかり見てたりそればっかり気にしてるうちはそうなるんだなと、つまり太り続ける....^^:

だけどそこからそのことを一回フォーカスをずらして見たりするとそのことも自分でよんでたのか?という不思議な世界にたどり着きました笑

これに気づいたのがじわりじわり30日間かなと思います。

それで出会ったのがゆるめることです。

アウターマッスルではなくインナーマッスル

大事なのは私のベストを知れたということなんです。

筒を意識した、アップをしていきたいと思います。



あと、自分の骨格タイプもなぜか友達が教えてくれて、その服着ると自分がすごく生かされていい感じなんですよね。

自分を受け入れていたようで、受け入れていなかったのかなときずけました。

あとはシンクロがやったら起きますね。

もともと、山の中で同級生にあったり、海外で友達にバッッタリあったりするのですが、、不思議なことって私は普通に起こりすぎす。

あと、長く続いていた、咳の原因は胃からきていましたがそれも全然なくなりました。

もう忘れてしまったほどです。



ダイエットですが、

ウェスト
ー5.5cm

ヒップ
-4cm

太もも付け根
-4cm

太もも
-4.5cm

ヒーリングが始まって3日ごろに一番最初を図ったので実際はこれより減ってます。

過度な運動もしてないですこの一ヶ月。

ありがとうございます。

引き続き宜しくお願いします。」


ご参考ください。
ダイエット・9キロ減|フェイスリスト・ヒーリングサロンf
ダイエット・9キロ減|フェイスリスト・ヒーリングサロンf

げんきパワー

健康は足アーチから|げんきパワー・身体の悩み
2021/06/27
仙台市青葉区ヒーリンングサロンfブログです。


健康は足アーチから


外反母趾(ぼし)、巻き爪、かかとの痛みや足裏のタコ……。


こうした足のトラブルに悩んでいませんか? 


もしかしたら、加齢や生活習慣によって「足のアーチ」が崩れてしまったことが原因かもしれません。


「足のクリニック表参道」の桑原靖医師によると、足は大小さまざまな形の骨が立体パズルのように組み合わさって形作られ、それが筋肉や靱帯(じんたい)で支えられている。


正常な足は、「5本の指の付け根・甲・かかと」の3点を結ぶ五つの三角アーチと、甲のラインに沿う横向きの半円アーチで構成。


アーチ構造は上からかかる力に強く、体重がかかってもきちんと支えられるようにできており、地面からの衝撃を吸収して体を安定させたり、歩行の際に踏み返しの動作をスムーズにさせたりするといいます。


ところが、筋肉が衰え、靱帯が緩んでくると、このアーチ構造が崩れてしまう。


「特に女性は出産時のホルモンの影響や、ヒール靴など足に負担がかかる靴を履く時間が長いことなども一因になる」


加齢と生活習慣によるアーチ構造の崩れを「アーチ・エイジング」と名付け、ケアをしましょう。


ヒーリンングサロンfでは、げんきパワーアーチベルトの販売を行ったいます。


ご利用者のご感想を紹介します。


●東京都 Aさん(女性)


冷え性


「知人の紹介で、げんきパワーのアーチベルトを2ヵ月前に購入しました。

冷え症で胃腸も弱く、悩んでいましたが足首ベルトをつけた翌日から特に膝から下の冷えが改善し、その効果に驚きました。

その後、ロングアイマスクと腰ベルトを購入、胃腸の調子も良くなり私にとって大切な健康の宝物となりました。

夏になると電車やオフィスのクーラーで頭痛や関節が痛くなっていましたが今年の夏は安心して過ごせます。

本当にありがとうございました。」


ご参考ください。
健康は足アーチから|げんきパワー・身体の悩み
健康は足アーチから|げんきパワー・身体の悩み
脳の若返り}げんきパワーロングアイマスク!!
2021/06/19
仙台市青葉区ヒーリンングサロンfブログです。


ヒーリンングサロンfで販売しています「げんきパワーロングアイマスク」


※げんきパワーロングアイマスクとは?


薬理学会では、「増えすぎると老化や生活習慣病の原因になるとされる活性酸素を減らす働きがある」と発表。


日本トレーニング科学会で「疲労した筋肉に作用し、筋組織細胞の再生を加速させる」。


日本健康促進医学会で、プラウシオンを含侵させた生地で「末梢(まっしょう)血管の血流を改善する」。


プラウシオンを配合したクリームを使った検証で「ストレスを感じると高まるアミラーゼの濃度を低下させる」。


検証データを基にリカバリーをうたっています。



1日1分・目から血流促進!!


以下の効果が見込まれます。


・疲労回復


・脳の若返り


・血流改善


・保湿効果


・ストレス解消


・視力回復


・不眠解消



※橋本病改善事例あり。


橋本病とは甲状腺に慢性の炎症が起こる病気で慢性甲状腺炎ともいう。


橋本病の原因は自己免疫の異常である。


免疫機能は本来細菌やウイルスから身体を守るための機能だが、その働きがうまくいかなくなり自分の身体を攻撃してしまうのが自己免疫疾患である。


橋本病は、免疫異常によって、甲状腺に炎症が起きている甲状腺の自己免疫疾患である。


炎症が持続すると、甲状腺ホルモンを作る働きが不十分となることがある。甲状腺ホルモンが不足し甲状腺機能低下症となると、さまざまな症状が現れる。


1912年に橋本策博士が世界で初めてドイツの医学誌に発表したために、「橋本病」という病名がつけられた歴史がある。


それから100年以上が経過したが、自己免疫の異常がどのようなきっかけで起こるのか、いまだに明らかになっていない。


https://www.youtube.com/watch?v=HjsZwP16qYA

https://f-salon2010.com/page03.aspx
脳の若返り}げんきパワーロングアイマスク!!
脳の若返り}げんきパワーロングアイマスク!!
新素材のアイマスク|オンライン・セルフケア・身体の悩み・心の悩み
2021/05/31
仙台市青葉区ヒーリンングサロンfブログです。


新素材のアイマスクで全身の疲労回復|げんきパワーロングアイマスク


目から血流促進し、全身の疲労を回復する新素材のアイマスクが登場!


プラウシオン(R)とは、1990年に開発された数種類の鉱石でできたミネラル混合体。


1、血流改善作用→代謝を高め血行促進、免疫力向上


2、活性酸素除去→老化防止の効果、シワ、たるみの改善


3、筋・組織の再生促進作用→疲れた身体の回復効果を実験と検証を繰り返し、人体へ様々な有益な効果があると確認されました。


近年では脳の若返りにも効果的であることも学会で発表されています。


このプラウシオン(R)素材の監修者として、アンチエイジングの名医、日比野佐和子先生と眼科医の林田康隆先生が実証。


日中のオフィスでの休憩時や、移動中の飛行機や新幹線の中、そしてもちろん夜寝る時にも使えるアイマスクです。


1日たった1分着けただけで、血流促進でき、全身の疲労が回復するアイマスクなんです。


ヒーリングサロンfでネット販売している、げんきパワーロングアイマスクのご感想を紹介します。



東京都 Cさん(女性)


「仕事の関係上、一日の中でパソコンを見る時間がかなりあります。

目の疲労防止のたブルーライトカットメガネを購入し掛けていました。

しかし、げんきパワーを毎日、寝る前に巻いていたら、今では、メガネを掛けることが全くなくなりました。

ありがとうございます。」


ご参考ください。
新素材のアイマスク|オンライン・セルフケア・身体の悩み・心の悩み
新素材のアイマスク|オンライン・セルフケア・身体の悩み・心の悩み
マイナスイオン・α波|ヘルスケア・ストレス・身体の悩み・心の悩み
2021/05/31
仙台市青葉区ヒーリンングサロンfブログです。


マイナスイオンについて


マイナスイオン効果でα波を促進!!


マイナスイオンはなんと「全ての植物」が発しているそうです!


マイナスイオンは・・・・


・血液をサラサラにする


・幸せホルモン「セロトニン、ベータエンドルフィン」という物質を活性化して心を癒し、自律神経を整え、安眠効果もあり


・新陳代謝を促し、細胞を活性化し、肌や髪をツヤツヤにする



※マイナスイオン効果でα波を促進|げんきパワーマイナスイオンカード


「セロトニン」「メラトニン」増加で快適な睡眠環境へ。


日本の成人3 人のうち1 人が、何らかの不眠症状に悩んでいると言われています。


枕の下に置くだけで、カードから「マイナスイオン」が心地よい気持ちにし、α波を増加します。


α波の増加により、心の安定を保つホルモン「セロトニン」や睡眠に導くホルモン「メラトニン」が分泌され、快適な睡眠環境を整えてくれます。


睡眠に悩みを持つ方はもちろん、自律神経を安定させたい方にもおすすめです。


また、げんきパワーマイナスイオンカードは、動植物の育成効果が見込まれます。


ヒーリングサロンfからヘルスケアグッズ「げんきパワーマイナスイオンカード」を購入され、面白い体験談をいただきました。


ご紹介します。


●静岡県 Yさん(女性)


「先程帰宅したばかりの時は、今朝と同じで全然動いていなかったのですが、日中パッとひらめいて、水槽の下にマイナスイオンカードを置いてみました。

少ししたら結構動くようになり、びっくりしています。

少し様子をみてみます。

またおかしいようでしたら、その時にヒーリングを宜しくお願い致します。」


その後


「メダカの件ですが、あれからとても元気になっている感じです。

前に亡くなったメダカと同じ様子だったのでとても心配しましたが、グッズのおかげか何とか大丈夫そうです。

良いグッズを提供くださり、ありがとうございました。」


ご参考ください。
マイナスイオン・α波|ヘルスケア・ストレス・身体の悩み・心の悩み
マイナスイオン・α波|ヘルスケア・ストレス・身体の悩み・心の悩み
足裏は大切・アーチベルト|オンライン・セルフケア・身体の悩み
2021/05/20
仙台市青葉区のヒーリングサロンfブログです。


※実は大事な足の裏の話


足の裏にも筋肉がたくさんあるみなさんは足の裏について意識したことありますか。


足の裏にはいくつかの筋肉がまとまって、右図のようについています。


足の裏に体重がかかった際、これらの筋肉が伸び縮みすることで上手く衝撃を緩和したり、力を出して足で蹴りだしたりと、柔軟に動くことができるのです。


※足裏の筋肉が硬いとどうなるか?


1,バランスが悪くなる足裏の筋肉は立っている時、(靴や靴下を介して)常に地面と接しています。

立っている時や歩いている時、脳は足の裏から得られた感覚等を通して自動的に姿勢をコントロールし、バランスを崩さないよう筋肉に指令を出しています。

この際、唯一地面と接している足の裏がバランスをとる「土台」となり、地面をしっかりとキャッチすることが重要です。

しかし足裏の筋肉が硬いと身体の揺れや地面の状態に応じて柔軟に地面をとらえられず、「土台」が不安定になってしまいます。

当然上に乗っている身体も不安定になってしまい、その不安定さを自制できないと転倒につながってしまいます。



2,実は腰痛にも...。足裏の筋肉の硬さなんて一見腰痛には関係なさそうにみえます。

しかし身体はあらゆるところでお互いに関係しています。異なる筋肉同士も筋膜という膜でつながっていて、膜でつながっている筋肉同士は互いに影響を受けます。

専門書1)によると足の裏の筋肉は膝の後ろや背中の筋肉、更には首の後ろの筋肉まで同じ筋膜でつながっているそうです。

太腿の裏にあるハムストリングスという筋肉が硬いと腰痛につながるそうです。

足裏の筋肉が硬くなると同じ筋膜でつながっているハムストリングスまで硬くなってしまします。


※参考文献1)Thomas W. Myers 著板場英行,石井慎一郎訳:アナトミー・トレイン徒手運動療法のための筋筋膜経線第3版:株式会社医学書院2016.5



ヒーリングサロンfでは、ヘルスケアグッズ、げんきパワーアーチベルトを販売しています。


足のアーチ(足裏)に巻いて、歩行ラクラクグッズです。




げんきパワーアーチベルトのご感想を紹介します。



女性・51歳(使用3カ月後) 軽度の外反母趾とタコ


「右足に強い痛みがあり、市販のいろいろな対策グッズを使ってみたが改善しないので悩んでいました。

ベルトを付けて数日後から痛みがなくなりました。

(3カ月後にひざベルトを追加購入いただきました。)



男性・40歳代(試着):扁平足・膝痛・腰痛・疲労・足底筋膜炎


「市販の膝・腰ベルトを常用していますが、痛みがひどく悩んでいました。

当ベルトの試着で、体の安定感と、5~6mの試し歩きで、楽に歩けることを実感され、ご購入いただきました。

(扁平足が円滑な重心移動を阻害し、足腰への負担増大が痛み誘発の要因に。

半月後、ベルトの調子が良いと喜ばれ、腰ベルトを追加購入されました。)」


ご参考ください。

げんきパワーアーチベルト 
足裏は大切・アーチベルト|オンライン・セルフケア・身体の悩み
足裏は大切・アーチベルト|オンライン・セルフケア・身体の悩み

ボヂィケア

腰痛はチャクラから見えるスピリチュアル|身体の悩み・腰痛・ボディケア
2021/06/20
仙台市青葉区ヒーリンングサロンfブログです。


腰痛には医学的な見方とスピリチュアルな見方があります。


医学的には腰痛の原因は判明しておらず、整体や接骨による、筋肉の緩和と調整による治療や、負荷を減らす体の使い方をすることで、腰痛の緩和をします。


同時に、気功、カイロプラクティック、ヒーリングなど、チャクラと経絡の理解によるエネルギーでの腰痛緩和方法や、留まっている邪気や負のエネルギーを取り除く治療があります。


腰痛には医学的な腰椎圧迫の原因にも、チャクラやエネルギーの概念からスピリチュアルな原因が見られます。


スピリチュアルな見方では、普段の生活での在り方や考え方や生き方に腰痛となる原因が見られ、そこから解消する方法が人それぞれに見えることとなります。


腰痛の原因で判明しているものは、腰椎が圧迫される、細菌感染、ガン、臓器や血管の病気によるとされています。


背骨の神経が圧迫されることと、臓器の周囲にある神経を刺激するものが腰痛の原因となっており、それ以外にも、明確に判明はしていませんが、肥満、運動不足、冷え性、長時間の同じ姿勢、ストレス、不安、不眠、神経障害が考えられています。


特に生活習慣やストレスが原因に挙げられますが、事実かどうかは不明という状態で、腰痛の15%は原因が判明しており、残りの85%は考えられる要素として生活習慣やストレスとなっています。


腰は背骨と周辺の筋肉や、血液や血管、膵臓などを含んで痛みを伴いますが、腰周辺の筋肉や臓器を司るチャクラに、第三チャクラがあります。


第二の脳と呼ばれ、サンスクリット語ではマニプラと言い、上半身と下半身を繋ぐ身体の中心点に位置する、気の流れと循環を大きく司る感情と自尊のチャクラです。


位置はみぞおち辺りにあり、消化器系・胃・肝臓・膵臓・背中・自律神経系との肉体的な繋がりがあります。


背中や胃と大きく関係があり、背中は腰の筋肉周りと繋がり、姿勢にも影響します。


さらに、消火と自律神経との繋がりがあることから、普段の生活をする上での活力や健康に大きく関わる大切なチャクラです。


第三チャクラは腰痛と大きな関わりがあり、第三チャクラとの繋がりに不調和があることで、腰や胃や背中などに不調をきたします。


※チャクラの状態


第三チャクラが整っていると自分や他者に価値を感じ、自信があり、明るく行動的になります。


自尊心を持つことになり、自分の意志が確立して、責任を持ち行動的になります。


身体的にも消化が良く、血行も良く、自律神経も整い、姿勢もよくなります。



※チャクラが閉じている状態


反対にチャクラが閉じていると意志がなく、不安を抱きます。他人の目が気になり、常に周囲を伺い、自信がなく、行動力がなくなります。


一人でいることに心細くなく、活力がなくなり、自律神経やホルモンバランスに影響があり、憂鬱で統合失調の兆候が見られます。


身体的には呼吸が浅く、血行不良となり、内臓不調や慢性疲労、肩が重く、背中が重たくなり、冷え性、腰痛の兆候が表れます。

ヒーリンングサロンfで行っているボディケア(チャクラクリーニング)のご感想を紹介します。


●女性 Nさん


「こんばんは。

チャクラクリーニングをありがとうございました。

今週ずっと腰痛で、ダル重な1週間でした。

チャクラクリーニングを今朝、受けた時からダル重がなくなり、腰痛も忘れてしまうような1日でした。

体も軽くなりました。

メンタルヒーリングにするか色々と迷いましたが、チャクラクリーニングでバッチリでした。

もっと早くお願いすればよかったです。笑

ありがとうございました!」


ご参考ください。
腰痛はチャクラから見えるスピリチュアル|身体の悩み・腰痛・ボディケア
腰痛はチャクラから見えるスピリチュアル|身体の悩み・腰痛・ボディケア
花粉症の症状を和らげる飲み物|整体・ヒーリング・身体の悩み・
2021/06/07
仙台市青葉区ヒーリンングサロンfブログです。


※花粉症の症状を和らげる飲み物について。


身近な飲み物に、花粉症のつらい症状を改善するのではないか、と期待されているものがあります。そんな効果が謳われた飲み物のうち、ここでは入手しやすく、美味しいものをご紹介します。


何気なく食べたり飲んだりしているものが、花粉症の症状を和らげたり悪化させたりすることがあります。


食べ物や飲み物はお薬のように即効性はないものの、花粉症の改善を意識した食生活をすることで、少し楽に過ごせるかもしれません。


ただし、食べ物や飲み物によって得られる効果は人によって異なり、厚生労働省が行った調査によると、花粉症によいとされる食べ物、飲み物、サプリメントを試した人のうち、その効果を実感できたという人はごく一部でした※。


花粉症の症状が緩和できるといわれている飲み物を取り入れた場合でも、「花粉をあびない」「花粉を体内に取り込まない」という花粉症対策の基本は怠らず、花粉症の症状が強く、仕事や勉強、家事など日常生活に支障があれば、症状に合う治療をきちんと受けることが大切です。


※症状の緩和が期待できる飲み物


・お茶(緑茶)


・甜茶(てんちゃ)


・紅茶


・ルイボスティー


・コーヒー


・乳酸菌飲料



ヒーリンングサロンfでは、花粉症改善整体ヒーリングを行っています。


ご感想を紹介します。


あくまでも個人の感想です。


ご了承ください。


●宮城県 Aさん(女性)


「花粉症をもっているのですが、今年は症状があまりでず、鼻炎薬をほとんど飲まずに過ごせています!

治ったのか?と思ってしまうほど症状が軽いんです!」



●広島県 Mさん(女性)


「藤根さま、おはようございます。

昨日は花粉緩和のヒーリングありがとうございました。

いつも鼻水で夜中何度も目覚めて熟睡できずにいたのですが、昨夜は一度も目覚めることなく、久々によく眠れました。

ありがとうございました。」

ご参考ください。
花粉症の症状を和らげる飲み物|整体・ヒーリング・身体の悩み・
花粉症の症状を和らげる飲み物|整体・ヒーリング・身体の悩み・
花粉症改善その1|身体の悩み・整体・ヒーリング
2021/06/05
仙台市青葉区ヒーリンングサロンfブログです。


※花粉症


花粉症による労働意欲の低下など、一説には年間5000億円の損失を日本に与えていると言われています。


花粉症の原因となる花粉は、スギ花粉、ヒノキ花粉、ブタクサ花粉をはじめ、1年中飛散しています。


花粉症の原因とメカニズム 花粉症とは、鼻腔内に花粉が入ってきたとき、それを排除しようとする「免疫反応」によって、鼻水、鼻づまり、くしゃみなどの症状が起こることをいいます。


花粉症の主な原因は、抗原抗体反応によるものです。


花粉症の症状が現れやすいのが、鼻と目です。


鼻の三大症状と言われるのが、くしゃみ、鼻水、鼻づまり。こうした症状は、風邪と間違われやすいのですが、風邪であれば1週間程度で治るのに対し、花粉症は花粉が飛んでいる間は続くこと、さらさらとした水っぽい鼻水が流れることといった違いがあります。


一方、目の三大症状と言われるのが、目のかゆみ、目の充血、涙です。


このほか、体がだるい、熱っぽい、イライラする、喉や顔、首がかゆい、集中力が低下するといった全身症状を伴うこともあります。



ヒーリンングサロンfでは、花粉症改善整体ヒーリングを行っています。


ご感想を紹介します。


尚、効果を保証する意味ではありません。

ご了承ください。


●広島県 Mさん(女性)


「花粉症緩和のヒーリングをたったの一回送って頂いただけなのに、その後、花粉症の症状がほとんど出ていません。

毎日のヒーリングの効果もあるのでしょうか?

毎年、花粉症の薬を飲んでも、かなりひどい症状で、微熱も出て、仕事にも差し支えるほどなのです。

ところが、ヒーリング後は、薬を飲んでないのに、症状がほとんど出なくなりました。

たまにくしゃみは出ますが、今までの症状が10とすると1もしくは0.5くらいの症状です。

これには本当にびっくりです。

身体が本当に楽で助かります。

本当にありがとうございました!」



●茨城県 Sさん(女性)


「藤根先生、花粉症セッションありがとうございました。

セッションの後は薬の効きが違います。

今年の花粉症は去年より酷いので、症状が軽く済んでとても助かります。」


ご参考ください。
花粉症改善その1|身体の悩み・整体・ヒーリング
花粉症改善その1|身体の悩み・整体・ヒーリング
頭痛改善その1|身体の悩み・ボディヒーリング
2021/06/02
仙台市青葉区ヒーリンングサロンfブログです。


※頭痛


多くの人が頭痛でQOL(クオリティー・オブ・ライフ)の低下を感じているにも関わらず、「痛み」や「鎮痛薬」を誤解している傾向があり、その対処が上手くできずに痛みを我慢しているそうです。


※頭痛の実態


約4人に1人が週1回以上頭痛に。頭痛の症状や対処法などは8割以上が正しい理解には至っていない。


頭痛により1日に約2時間半を損失。金額換算すると1時間あたり1,227円。


鎮痛薬を服用するタイミングから、痛みを我慢する傾向が顕著に。


※痛み全般についての意識と理解


約8割が「日本人は痛みを我慢する国民性」と回答。


痛みを共有すれば「痛みは減ると思う」が過半数。


自分は我慢し、人の痛みは理解したい傾向に。


痛みをやわらげてくれる身近な人は、やはり「夫/妻」がトップ。


「痛みを我慢することへの弊害」の認知度はわずか2割。


という結果が出ているそうです。



ヒーリンングサロンfでは、頭痛のボディヒーリングを行っています。


ご感想を紹介します。


大阪府 Mさん(女性)


「いつもありがとうございます。

一昨日から右肩凝り、首痛~の頭痛で薬を飲んでも効かずだったのがヒーリングをお願いして、いつの間にか頭痛が気にならなくなり仕事も出来てその後もずっと楽になりました。

ありがとうございました。

またよろしくお願いします。」



宮城県 Aさん(女性)


「藤根様

ありがとうございます。

腰が楽になっていてなんとか今日の仕事を乗り越えることができました。

頭痛も薬を飲んだとはいえ、もう効果もなくなっている時間ですが、今は楽になっています。

ありがとうございます。

感謝いたします。」


ご参考ください。
頭痛改善その1|身体の悩み・ボディヒーリング
頭痛改善その1|身体の悩み・ボディヒーリング
右脳内の欠陥不具合起因の左半身麻痺|ヒーリング・身体の悩み
2021/05/22
仙台市青葉区ヒーリングサロンfブログです。


※もやもや病


もやもや病は脳の血管に生じる病気です。


内頚動脈という太い脳血管の終末部が細くなり、脳の血液不足が起こりやすくなります。


このため、一時的な手足の麻痺、言語障害を起こすことがしばしば見られます。


血流不足を補うために拡張した脳内の血管、“もやもや血管”が脳底部に見られることが特徴です。


もやもや病で細くなる血管は“ウィリス動脈輪”という血管の環状交差点(ロータリーのようなもの)をつくっています。


そのためウィリス動脈輪閉塞症とも呼ばれます。


一方、脳細胞に血液を供給するため太い血管から枝分かれした細い血管が、太くなり不足した血液を補います。


しかし、本来の太さ以上に拡張して多量の血液をおくるため切れやすく、頭蓋内に出血を起こすこともあります。


現在のところはっきりした原因は解明されていません。



ヒーリングサロンfでは、1年前にもやもや病による、右脳内の欠陥不具合起因の左半身麻痺の方をヒーリングを行いました。


症状は、左肩に出ているということでした。


ヒーリングをして、1年、経過した現在でも再発していないというご連絡をいただいております。


ご参考ください。
右脳内の欠陥不具合起因の左半身麻痺|ヒーリング・身体の悩み
右脳内の欠陥不具合起因の左半身麻痺|ヒーリング・身体の悩み
絶対に摂るべき最強に若返る食品?|ヒーリング・身体の悩み
2021/05/20
仙台市青葉区ヒーリングサロンfブログです。


絶対に摂るべき最強に若返る食品?


・冷え性や便秘など代謝が悪い。

・適正体重からオーバーしている。

・とにかくお肌をツヤ肌にしたい。


そんな方におすすめしたいのがTVにもよく登場されるドクター南雲さんが一押しのごぼう茶!


この南雲先生の話を聞いた俳優の堺雅人さんが、ごぼう茶を飲んで大奥の撮影に臨んだの肌が本当にツヤツヤだった〜という話は業界で有名な様です。


ダイエット・アンチエイジング・美肌といえば「ごぼう茶」と言われるぐらい認知される様になったのは、きっと南雲先生のおかげです。


※ごぼう茶


著書の紹介

ゴボウ茶を飲むと20歳若返る! Dr.ナグモの奇跡の若返り術

南雲 吉則 (著)


年を取るほど若返る!脅威のゴボウ茶パワー


フジテレビ系『人志松本の○○な話』、読売テレビ系『情報ライブ ミヤネ屋』 ――などで話題沸騰!

ゴボウ茶に秘められた若返りと健康のメソッド

55歳の南雲医師。

見た目は実年齢より20歳くらい若い。

以前はメタボで今よりずいぶん老けていた南雲医師が10年前から実践し、20歳若返った奇跡の若返り術を初公開!

シンプルに、おいしく、内側から美しくなる方法がわかる。


◎南雲医師(55歳)の体年齢 >> 脳年齢38歳、骨年齢28歳、血管年齢26歳

◎「若返りの妙薬」 ゴボウ茶の効能


☆肌の老化を防ぐ

☆脂肪やコレステロールを洗い流す

☆脂肪の吸収を抑えて太りにくくなる

☆肌荒れ・シミを改善する

☆顔や脚のむくみがなくなる

☆冷え性を改善する

☆便秘が解消する

☆風邪をひかなくなる

☆血管をきれいにする


●目次

プロローグ なぜ私は実年齢より20歳若いのか?

第1章 ゴボウ茶にはこんなミラクルパワーがある!

第2章 ゴボウ茶で体の中からきれいにする!

第3章 ゴボウ茶の効果を倍増させる食生活とは?

第4章 体がみるみる若返る生活習慣

第5章 「一汁一菜+ゴボウ茶」で確実に若返る!

エピローグ ゴボウ茶を飲んでずっと若々しく!


ご一読ください。
絶対に摂るべき最強に若返る食品?|ヒーリング・身体の悩み
絶対に摂るべき最強に若返る食品?|ヒーリング・身体の悩み

ペット(動物)ケア

頑張った犬のメイちゃん、奇跡の物語|身体の悩み・ペット(動物ケア)・整体ヒーリング
2021/06/18
仙台市青葉区のヒーリングサロンfブログです。


頑張った犬のメイちゃんの奇跡の物語!!


・犬のメイちゃん(嘔吐。下痢・腎臓・心臓)


2021/2/28

先程は突然でしたが、お電話にて対応して頂きありがとうございました。
あれからすぐおやつをパクパクと食べてくれました(^^)
速攻でビックリしました。
今、スースー寝息立てて寝ています。
本当にありがとうございました。
助かりました。
また、よろしくお願いします。

↓  ↓  ↓

藤根様
おはようございます。
ヒーリングありがとうございます^_^
昨日は夕方から復活してくれました♪
その間ずっと音楽を聞かせてましたよ。
今朝は食欲モリモリです。
ご報告が遅くなり申し訳ありません。
本日もどうぞよろしくお願いします^_^

↓  ↓  ↓


いつもお世話になります。
毎日、愛犬と一緒に聞いてます。
愛犬は最近、体調が安定してきてウンチもしばらくぶりの元気ウンチを連発してくれています。
このままの調子で体重が増えていってくれると嬉しい限りです。
私もイライラした時に、パニックにならずクールダウンできるようになってきたように思います。
また新しいことにチャレンジできるようになりたいです。
どうぞよろしくお願いします。

↓  ↓  ↓

藤根様
いつもお世話になります。
曲を追加していただきありがとうございます
毎日、メイと聞いてます
最近、メイは体調が安定しており、食欲も旺盛でとても元気にしてくれています(^^)
藤根様にヒーリングを頼んだ頃と比べ物にならないくらいですよ。
ヒーリングを思い切って頼んで良かったなぁと、間に合って良かったなぁと
しみじみと思います。
これからもどうぞよろしくお願いします。

↓  ↓  ↓

おはようございます。
もう1ヶ月になるんですね
早いですね。
嬉しいことにメイは体重が増えてきて、4月になってすこぶる体調が安定してくれています。
本当にヒーリング効果を感じます!
感謝感謝です。
もっと体重が増えて体力をつけて欲しいです。
これは希望ですが・・・叶ったらほとんど奇跡になりますが、また歩けるようになったらいいなぁなんて思います。
まそれは置いても、とにかく元気にシニアライフをおくって欲しいです。
毎日音楽も聴いています。
できれば、健康回復みたいな音楽も増えるといいなと思いました。
まだやっと回復してきたばかりなので、延長をお願いしたいと思います。
また申し込みさせていただきますね
引き続きどうぞよろしくお願いします。

↓  ↓  ↓

ありがとうございました。
整体して頂いてたころだと思いますが…メイ、急に草をたべだして、急にピタッと食べなくなって…それで落ち着いたのかスヤスヤ寝始めまして…
まだご飯は食べれませんが、少し落ち着いた感じです。
これでちょっと様子見てみます。
ヒーリングありがとうございました
ちょっとビックリです(^◇^;)
本当に感謝します。
また宜しくお願いします。

↓  ↓  ↓

ヒーリングありがとうございます。
今、スヤスヤ寝てます。
ヒーリング後はいつもスヤスヤ寝てしまうので、よっぽど気持ち良いんでしょうね…^_^
また様子見て、ご連絡しますね。
いつもありがとうございます。
また宜しくお願いします。

↓  ↓  ↓

おはようございます
〇〇です
朝早くすいません(^◇^;)
朝からメイがまたお腹が不調でご飯も食べてくれません。
また、ヒーリングをよろしくお願いします。

↓  ↓  ↓ 

・胃のヒーリングを行いました。

ヒーリングありがとうございます。
メイが先程ムクッと起きてフードをパクパク食べ出しました!
しかもお腹が空いてる時に鳴るお腹の音が鳴り出しました(^◇^;)
毎回変化にビックリしますね。
本当にありがとうございました。

↓  ↓  ↓

メイはおかげさまで元気にしています。
お腹の調子も順調で食欲が、倍増した感じです。

↓  ↓  ↓

メイへのヒーリング、ありがとうございます。
おかげで先日の健康診断、腎臓以外は良好でしたよ
腎臓は数値が上がってたのですが、年齢的なものもあるので要経過観察になりました。
12歳という年齢の割にいい結果だと褒めてもらいました。
引き続きどうぞ宜しくお願いします。

↓  ↓  ↓

また一か月延長をお願いします
おかげさまでメイは体調が安定して元気にしています。ヒーリングをお願いした時とは比べ物にならないくらい元気になりましたよ。
せっかく体調が上向いてきているので、引き続きお願いしたいと思います(^^)

↓  ↓  ↓

今日、久しぶりにメイがお腹絶不調になりまして…なかなか回復しないので、ヒーリングお願い出来ますでしょうか…
ほんとに久しぶりで…すぐ回復するかな、と思ったのですがダメみたいで(^^;;
急に暑くなってきたせいかなと思ったり。

↓  ↓  ↓翌日

昨日、多分ヒーリング後だと思うのですが(メールを頂いた時間から考察して)、大量に下痢便をしてくれまして…
それでスッキリしたのか、その後、ご飯を食べてくれましま! 
今朝はいつものようにご飯を食べてくれました^_^
まだダルそうですが、順調に回復してくれてます。
いつもながら効き目に驚きます
ほんとにありがとうございました。
また、宜しくお願いします。

↓  ↓  ↓

2021/6/17

ペットヒーリングでお世話になりました。
こちらにヒーリングをお願いした時は、本当にどうしようかと思うぐらいお腹の調子が悪く、体調が安定せず、体重がどんどん減っていって崖っぷちでした。
それが今は見違えるように元気になりました。
体重もゆっくりと増えてきて、体もふっくらとしてきました(^^)
体調が悪化した時にすぐにヒーリングしていただけたのが本当に心強かったです。
また、即効性にもびっくりでした。
本当にありがとうございました。
シニアなのでまたお願いするかと思います。
その時はまたよろしくお願いします。
頑張った犬のメイちゃん、奇跡の物語|身体の悩み・ペット(動物ケア)・整体ヒーリング
頑張った犬のメイちゃん、奇跡の物語|身体の悩み・ペット(動物ケア)・整体ヒーリング
犬のメイちゃんその後3|ペットヒーリング・身体の悩み
2021/05/25
仙台市青葉区ヒーリングサロンfブログです。


痩せたいと思っている人にとっては嬉しいことばでも、痩せることで不安を感じている人もいます。


太りたいと思っていてもなかなか成果が得られず悩んでいる人が、「また、痩せた?」と聞かれて、「わたし、そんなに痩せてるの?」と、心配や不安を抱え込んでしまうことは往往にしてあることです。


これは人だけの話では無くて、愛犬にもあてはまります。


愛情をいっぱい注いで一生懸命に育てているのに、「うちの子は骨がゴツゴツしていて肉が無くて、痩せているけれど大丈夫かしら・・・」と、心配しているところへ、


「ちょっと痩せすぎてない?」と、そんなことばを人から言われたとしたら・・・


「やっぱりみんなそう思っているんだわ」「まさか・・・何か悪い病気かしら?」と、心配や不安になり悩みの種を生むかもしれません。


そんな悩みの種が、飼い主さんの心の中で芽を出し育ってしまわないように、「痩せすぎ」にどう向き合えばいいのかを、いっしょに考えていきましょう。


ヒーリングサロンfブログで行っているペットヒーリンングのご感想を紹介します。


犬のメイちゃんその後3

※体重が増えていってくれると嬉しいです。


・胃腸不良

・犬のメイちゃん


「いつもお世話になります。

毎日、愛犬と一緒に聞いてます。

愛犬は最近、体調が安定してきてウンチもしばらくぶりの元気ウンチを連発してくれています。

このままの調子で体重が増えていってくれると嬉しい限りです。

私もイライラした時に、パニックにならずクールダウンできるようになってきたように思います。

また新しいことにチャレンジできるようになりたいです。

どうぞよろしくお願いします。」


ご参考ください。
犬のメイちゃんその後3|ペットヒーリング・身体の悩み
犬のメイちゃんその後3|ペットヒーリング・身体の悩み
犬のメイちゃん物語その2|サロン・ペットヒーリング
2021/05/23
仙台市青葉区ヒーリングサロンfブログです。


加齢により、犬の身体能力や行動様式にも変化が現れます。


愛犬のQOL(生活の質)を保つためにも、これらの変化に気を配り、適切に対応することが必要です。


運動から食事に至るそれらの対応には、無理なく簡単に行うためのコツがいくつもあります。


※品種とサイズによる加齢への影響


すべての犬が同じ寿命を持っているわけではありません。


寿命は、遺伝的要素や、ライフスタイル、品種、サイズなどの影響を受けます。


10キロ未満の小型犬の寿命は12年ほどですが、体重が45キロを超える大型犬の寿命は約7〜8年です。


老化のプロセスは、大きいサイズの犬ほど早く始まります。従って、犬によって高齢と見なされる年齢が異なります。


※老化している犬のストレスを避ける


犬の日常的な習慣を変える時に最も重要な考慮事項の一つは、犬に不要なストレスを与えないことです。


犬は老化するにつれて、尿失禁、睡眠習慣の変化、ペットオーナーとの交流の減少などの行動の変化を示すことがあります。


日常的な習慣を突然または急に変えると、これらの問題が悪化する可能性があるため、徐々に段階的に調整を行ってください。


ヒーリンングサロンfでヒーリングをしている犬のメイちゃん物語その2。

 

犬のメイちゃん(嘔吐、下痢)

 
※今朝は食欲モリモリです。

 

「藤根様

おはようございます。

ヒーリングありがとうございます^_^

昨日は夕方から復活してくれました♪

その間ずっと音楽を聞かせてましたよ。

今朝は食欲モリモリです。

ご報告が遅くなり申し訳ありません。

本日もどうぞよろしくお願いします^_^」

 
ご参考ください。
犬のメイちゃん物語その2|サロン・ペットヒーリング
犬のメイちゃん物語その2|サロン・ペットヒーリング
犬のメイちゃん物語その1|ペット(動物)ヒーリング
2021/05/21
仙台市青葉区ヒーリングサロンfブログです。

 

高齢期の犬の数はこの5年間で少しずつ増えてきており、愛犬が高齢になった時のことを真面目に考えておかねば……と思わせてくれます。


では、いつかはやって来る愛犬のシニア期のために、どんなところに気配りしたらいいのでしょうか?


犬の老化のサイン<視力>


・目が白くなってくる。

・動くものに対して素早く反応できない。

・目を擦ったりする。

・特に薄暗いところで物にぶつかるようになる。

・段差や階段の上り下りを躊躇する、怖がる。   etc.



犬の老化のサイン<聴力>


・大きな音や、来客などに対してもあまり反応しない。

・名前を呼んでも気がつかない。

・耳をよく動かし、音を拾おうとする。  etc.



犬の老化のサイン<食欲>


・食べ物に対する執着が強くなる。

・逆に、食べ物にあまり関心がなくなる。

・食欲が異常なくらいある。

・逆に、食欲があまりない。

・食べる気はあるようだが、上手に食べられない。

・固い物が食べられない。         etc.



犬の老化のサイン<排尿排便>


・トイレの回数が減る、または増える。

・おしっこやうんちの量が減る、または増える。

・粗相をするようになった。

・おしっこやうんちをしようとするが、なかなか出ない。

・おしっこの色が濃くなる、うんちが細くなるなど、形状に変化がある。

・便秘。                 etc.

 

愛犬を見ていると、いつまでも若く、元気でいてくれるものと思ってしまいますが、ある日、愛犬の老化を感じた時、飼い主としてはとても淋しく感じるものです。


しかし、それは生き物である以上、仕方のないこと。


淋しさを感じた後は、ギュッと抱きしめ、「大好きだよ」と言って、その現実を受け入れるしかないでしょう。


それだけ長く一緒に生活してこられたというだけで、幸せなことなのですから、たくさんの「ありがとう」を愛犬に言いたくなるのが、このシニア期でもあります。


そこから先は、いかにその健康状態を保ちながら、または改善していきながら、少しでも快適に過ごせるように、気配りしてあげることができるかでしょう。

 

ヒーリンングサロンfでヒーリングをしている犬のメイちゃん物語その1。


お電話にて緊急対応させていただきました。


犬のメイちゃん(嘔吐、下痢)

「先程は突然でしたが、お電話にて対応して頂きありがとうございました。

あれからすぐおやつをパクパクと食べてくれました(^^)

速攻でビックリしました。

今、スースー寝息立てて寝ています。

本当にありがとうございました。

助かりました。

また、よろしくお願いします。」

 
ご参考ください。
犬のメイちゃん物語その1|ペット(動物)ヒーリング
犬のメイちゃん物語その1|ペット(動物)ヒーリング
頑張った猫のミントちゃん|ペット(動物)ヒーリング・身体の悩み
2021/05/19
仙台市青葉区のヒーリングサロンfブログです。


犬と並び、ペットの代表ともいえる猫。綺麗好きでプライドが高く、マイペースなイメージもあります。


ゴロゴロとのどを鳴らしてすり寄ってきたり、飼い主の横で丸くなったりと愛らしい行動もとり、そのツンデレ具合がたまらないと言う人もいます。


日本では昔から漫画や物語などにも登場する雑種のほかにも、さまざまな種類の猫がおり、それぞれに見た目、性格、体質などに特徴があります。


ネコ科ネコ属に分類されるヨーロッパヤマネコが家畜化されたのがペットとしての猫の始まりと言われています。


体の大きさは現生するネコ科の他のほとんどの動物に比べて小さく、体重は、2.5~7.5kgぐらいになっていて、優れた平衡感覚と、柔軟性と瞬発力の高さを持ち合わせています。


猫の本来の食性は肉食性で、生きたネズミ、ウサギなどをはじめとする小動物を食べていました。


最近は、動物性のキャットフードが出回っているので、ペットの猫は、与えられたキャットフードを食べることが多いです。


動物の中でも高い知能を持っており、人間とのコミュニケーションもかなりできるので、根気よくくりかえして教えれば人間の簡単な単語などを理解してくれます。


また、体長1m前後に達する大型種は、犬のように飼い主に従順と言われています。


気ままでマイペースなイメージの大きい猫ですが、愛情をかけて育てることで飼い主に良くなつき、飼い主にとってかわいらしい行動をとるようになるのもペットとして好まれる理由のようです。



ヒーリングサロンfでは、体調不良の猫のミントちゃんのヒーリングを以前行いました。


その時の様子を紹介します。


・重度の慢性胃腸障害・口内炎

・2020年09月28日ヒーリング開始


「この度、実家の猫が病気で衰弱しています。

病院では検査の結果待ちですが、ご飯も食べれず、食べても吐くか下痢や血便で家族としても辛いです。

ヒーリングで少しでも元気になってくれたらなと思い藤根先生にお願いしたいと思いました。

どうぞよろしくお願いいたしますm(_ _)m」


↓  ↓  ↓ 


「藤根先生こんにちは!

猫のヒーリングをお願いしましたところ今日、少し食べられて、下痢も止まりました!

ヒーリングの効果だったら本当に感動です!」


↓  ↓  ↓


「ヒーリング内容をいろいろ設定くださり本当にありがとうございます!!

今日も点滴をしてきました。

病院で出していただいた猫用の離乳食みたいなご飯を全部食べました!

うれしくてうれしくて(;_;)」


↓  ↓  ↓


「本日もうちの猫にヒーリングをお願いいたします。

口内炎が痛くて、ご飯が食べられないようで、お水もしみるみたいです。

ですが、今朝は少し食べれたと母が申しておりました。

食べれないと衰弱していく一方なので、とにかく食べられますようにと願うばかりです。 

薬はステロイドを使い治療していきます。

ステロイドは副作用があり、使い続けると効かなくなるそうです。

また、病気事態を治すというより炎症を抑える効果のようです。

なかなか難しい状態ですが、体調悪い割には元気に動けています。

ヒーリングの効果はあると思います。

よろしくお願いいたしますm(_ _)m」


↓  ↓  ↓


「ミントは、入院の予定でしたが少し食べれるようになっているため飲み薬で通院になりました。

まだまだ安心できませんが先生のヒーリングのおかげか何となく安定した気持ちでいられます。

この『何となく』が良いのです。

ありがとうございますm(_ _)m」


↓  ↓  ↓


「藤根先生、こんばんは!

うちの猫にヒーリングを送っていただき、ありがとうございますm(_ _)m

ご飯が、少しずつ食べられる量が増えてきました(;_;)

まだまだ安心はできませんがピーク時より良くなっています。

ヒーリングって本当に素晴らしいなと実感しています。

どうぞ引き続きよろしくお願いいたしますm(_ _)m」


↓  ↓  ↓


「藤根先生、おはようございます!

本日もミントのヒーリングをお願いいたします。

ご飯を普通に食べられるようになってきました!

病院の薬の効果もあると思いますがヒーリングの力もあると信じています。

体重も500グラムも増えました!

本当にうれしいです(≧∀≦)

ありがとうございます☆彡」


↓  ↓  ↓


「藤根先生

こんにちは!

いつもありがとうございます!

大分、ミントも元気になってきました!

お薬がまずくてきちんとのませられない割には口内炎が治ってきています。

ただ、下痢がまたあるみたいなので良くなればなぁと思います。

引き続きヒーリングをよろしくお願いいたしますm(_ _)m」


↓  ↓  ↓


「おはようございます!

今日もミントのヒーリングをお願いいたしますm(_ _)m

一時は、もう長くはないかなと覚悟を決めましたがこんなに早く元気になってくれて本当にうれしいです(;_;)

ありがとうございます!」


ご参考ください。
頑張った猫のミントちゃん|ペット(動物)ヒーリング・身体の悩み
頑張った猫のミントちゃん|ペット(動物)ヒーリング・身体の悩み

スタッフブログ

なんとも言えない気持ち|オンライン・カウンセリング・トーコ
2021/06/23
いつもありがとうございます。

皆さまの幸せを、ヒーリング・カウンセリングでサポートさせていただきます。





友人からの急なお話しで、
遠方の音楽イベントに参加となりました。


緊急事態宣言も解除となり、
少し気分も軽くなりましたが、
感染予防対策は徹底されていました。


なぜ、急なお話しなのか…


今回のイベントが開催されるそのお店は、
コロナの影響で、
残念ですが、閉店することになったそうです。

閉店する前に!
ということで、急きょお話しをいただきました。

とてもありがたいです。





当日は、ほぼ初合わせでしたので
本番寸前まで演奏曲が決まらず、あたふたしてしまいました。

お客様の情熱と優しさに助けられたライブとなりました。





そのお店は長年営業されていて、たくさんの人に愛されていたそうです。

地元の方は寂しい気持ちでいっぱいだろうと思います。


なんとも言えない気持ちになりました。



お店の皆さん、
またどこかでお会いできるといいですね。





またどこかで! 感謝。
なんとも言えない気持ち|オンライン・カウンセリング・トーコ
なんとも言えない気持ち|オンライン・カウンセリング・トーコ
顔が明るくなりました|心理カウンセラー・トーコ
2021/06/13
仙台市青葉区ヒーリンングサロンfブログです。


「顔が明るくなりました」


いつもありがとうございます。

皆さまの幸せを、ヒーリング・カウンセリングでサポートさせていただきます。





偶然お会いしました。

レジャー施設の所長さんにばったり。

せっかくですので、お茶を飲みながらお話ししました。



このコロナ禍で、その施設の来場者は激減。

半分以上の施設を休館にし、

レストランと売店は
昼間の数時間、営業しているとのことでした。


ゴールデンウイークや夏休みなどは、
大混雑する人気施設です。

それでも、こういった状況が続いています。





もう大変で…どうしたらいいか考え中…

といった話しと、

楽しい雑談を1時間くらいしました。



突然、



あー なんかスッキリした!
と、所長さん


ばったりお会いした時より、顔が明るくなっていました。






やはり、

人に話すということは心にいいですね!

これも癒し効果、カタルシス効果です。
 




私も、久々お会いできて嬉しかったです。



偶然の出会い! 感謝。
顔が明るくなりました|心理カウンセラー・トーコ
顔が明るくなりました|心理カウンセラー・トーコ
連想睡眠法(認知シャッフル睡眠法|スタッフ・ナホ
2021/06/11
寝付けない、眠れない、何をしても眠れない!
am2:00の期待、am3:00の焦り、am4:00の絶望。「なんだかわかる〜。」って思ってくださる方、いるのではないでしょうか。

眠れないって、本当に辛いですよね。

私もうまく眠れない人です。
ただ、どれだけ眠るの?というくらいずっと眠ってしまう幸せな日々もあります。

最近は、sereniteにもお世話になっていますが、寝つけない日がまた訪れました。
昨日もウトウトするけど寝つけないので、睡眠を検索していました。

出てきた記事↓

PRESIDENT Online
2ちゃんねる創設者 西村博之氏

寝つきが悪い人には、「連想睡眠法(認知シャッフル睡眠法)」がおすすめです。これは横になったら1つの簡単な英単語を思い浮かべて、その単語の「最初の一文字」から始まる単語の映像を思い浮かべていく、という入眠法です。
たとえば「sleep」という単語を思い浮かべたら、次に「snow」「ski」「sky」という単語とその映像を数秒間イメージします。この方法を使えば、だいたい5分前後でぐっすり寝つくことができますよ。

https://search.yahoo.co.jp/amp/s/president.jp/articles/amp/46805%3Fpage%3D1%26usqp%3Dmq331AQFKAGwASA%253D より抜粋

そんな、まさか。笑
そもそも単語がそんなに出てこない。と思いながら、試してみました。

Blue、Sky、Cloud 、White....
一瞬寝落ちて、ハッと目が覚める
いやいや、まさか笑

こんな事で眠れるはずがない。

Blue、Sky、Cloud 、White....
一瞬寝落ちて、ハッと目が覚める
いやいや、まさか笑
Blue、Sky、Cloud 、White....
一瞬寝落ちて、ハッと目が覚める
いやいや、まさか笑

Whiteまでは記憶があり、一瞬寝落ちてハッと目が覚めるを繰り返していました。いつのまにか眠っていましたね。

いやいや、まさか笑 でした。
ウトウト時だから?あえて英単語だから?イメージですかね。次、またこれで眠れるかは、わからないですけど。色々と試してみるのも面白いですね。

本当にそろそろどうにかしたいので、睡眠について学んでみようかなと思う今日この頃です。
連想睡眠法(認知シャッフル睡眠法|スタッフ・ナホ
連想睡眠法(認知シャッフル睡眠法|スタッフ・ナホ
力強い空気感でした|オンライン・カウンセリング・トーコ
2021/06/04
仙台市青葉区ヒーリンングサロンf、トーコブログです。


いつもありがとうございます。

皆さまの幸せを、ヒーリング・カウンセリングでサポートさせていただきます。





今月から、緊急事態宣言も少し緩和ということで、
他県のミュージシャンの方との '合わせ' のお誘いをいただきました。


その方は、音楽一筋!
音楽でゴハンを食べている方です。

音楽の道を何十年と歩んでこられた、すごい大先輩です。





しばらくぶりの '合わせ'。

(もちろん感染予防対策バッチリです)


適度な緊張感とワクワクする楽しさ…


力強い空気感の中、勉強させていただきました。


気持ちの入った演奏を、ガツンと感じさせていただきました。


自分の力のなさも、同時に感じました。





でも、

楽しかったーーー!!

充実した時間をありがとうございました。



まだまだ、勉強、勉強!です。





気持ちの入った演奏に! 感謝。
力強い空気感でした|オンライン・カウンセリング・トーコ
力強い空気感でした|オンライン・カウンセリング・トーコ
良い刺激をいただきました
2021/05/28
いつもありがとうございます。

皆さまの幸せを、ヒーリング・カウンセリングでサポートさせていただきます。





ストレッチ教室の再開はまだですか?

グループレッスンの会員さんからの連絡です。


このコロナ禍で、
レッスン会場の施設が休館になっているため、レッスンもストップしています。


私もそうですが、レッスンを楽しみにしてくださっている方にとっては、とても辛い状況ですよね。





運動! みんなでやるから楽しい!

そういう方、多いです。





まだまだ再開の予定がたたないため、
おひとりで楽しめる簡単なストレッチをお伝えしました。


その方は、
再開されるまでひとりで頑張ってみます!
と…

元気に待ちましょう!

明るい感じで話しましたが、やはりどこか寂しいですよね。





日々、頑張ろうとしている皆さん
スゴいです。

良い刺激をいただきました。





前向きな皆さんに! 感謝。
良い刺激をいただきました
良い刺激をいただきました
心は軽くなったと思います|オンライン・カウンセリング・トーコ
2021/05/21
いつもありがとうございます。

皆さまの幸せを、ヒーリング・カウンセリングでサポートさせていただきます。





リモート会議を行いました。音楽関係の仲間と、です。


このコロナ禍で、
都内はもちろん 隣接する県も、ライブハウスなどでのイベント事はなかなか難しいようです。


野外での開催は、OKが出されることもありますが、感染予防対策の徹底など
いろいろな面で、かなりの神経を使うことになります。


お客様にも、
心から楽しんでもらえるかどうか…心配です。





会議の参加者は、
普段は明るく元気な人ばかりですが、この日ばかりは、コロナに対するグチやうらみごと… 出るわ出るわ。



いいです!いいです! いいと思います!

仲間なんですから。


たまにはこういう  
心の中の思いを言い合って、スッキリしましょう!
 





まだまだ先は見えませんが、

会議の参加者
みんなの心は軽くなったと思います。







少しでも希望をもって、今できることを…


思いを話してくれるみんなに! 感謝。
心は軽くなったと思います|オンライン・カウンセリング・トーコ
心は軽くなったと思います|オンライン・カウンセリング・トーコ
本日は、金運アップの日らしい|サロンf・スタッフ・ナホ
2021/05/21
仙台市青葉区のヒーリングサロンfスタッフのナホです。


【本日5/21(金)は、金運アップの日らしい】


十二支の「巳の日」は、「金運・財運」に縁起の良い日らしい。


十干の「己」。この巳の日と重なる日が「己巳の日」。60日に1回、1年に6回くらいしか来ない貴重な日らしい。


特に縁起がよく金運が上がる日といわれているそうですよ。


「へ〜。そうなんだ。」くらいで、あまりよくわかっていないんですけど、せっかくなので、金運アップをお願いしてみようと思います。


どんなに金運アップをしても、[何もしなければお金がわくことはない。]とわかっていても、お願いしたくなっちゃいますね。


気分だけでも、私は、お金持ちです。
本日は、金運アップの日らしい|サロンf・スタッフ・ナホ
本日は、金運アップの日らしい|サロンf・スタッフ・ナホ
こちらこそ…なんです
2021/05/15
いつもありがとうございます。

みなさまの幸せを、ヒーリング・カウンセリングでサポートさせていただきます。




ストレッチ教室を開催しています。

コロナの影響で、現在グループレッスンはお休み。個人レッスンのみ行っています。


特にシニア世代の方は、
この状況の中、遊びに出かけるのはちょっと…

ストレッチ教室なら、ということで?!
おひとりでレッスンに来てくださいます。


レッスンでは、
ゆっくりゆったり、その方の体調に合わせて
全身をストレッチしていきます。





「今日はおしゃべりしたいわ〜」という方もいらっしゃるので、

そんな時は、思いっきり!おしゃべりに花を咲かせてしまいます!





「ここに来るとスッキリするわー」 ありがたい言葉です。


こちらこそ…

人生の先輩とたくさんお話しさせてもらい、いろいろな気づきをいただいているんです。





人様との楽しい時間。
穏やかなコミュニケーション。

大切にしていきたいものです。



何気ない日常! 感謝。
こちらこそ…なんです
こちらこそ…なんです
サロン・スタッフ・トーコ|楽しみが先に延びました。
2021/05/12
いつもありがとうございます。

皆さまの幸せを、ヒーリング・カウンセリングでサポートさせていただきます。



小さい頃から歌うことが大好きで、
今も、趣味で歌をうたっています。


今月は、野外の音楽イベントに参加予定でしたが、
コロナの影響で、イベント開催延期となってしまいました。


このような状況ですので、仕方のないことですが… 残念です!


前々から、準備に携わってきた方々の気持ちを考えると、言葉もありません。





楽しみが先に延びました!!

ワクワクする時間が増えました!!

そう思って…

個人練習に励みます。



このような状況で、いろいろな楽しみも
おあずけになってしまいますが、

ちょこっと考え方を変えて、
少しでも幸せ気分を味わいたいものです。


☆ 


コロナの1日も早い収束を願います。


健康第一! 感謝。
サロン・スタッフ・トーコ|楽しみが先に延びました。
サロン・スタッフ・トーコ|楽しみが先に延びました。
オンライン・身体の悩み解消・「ヒーリングを受けたら、治ります!」は、ないと思っています。
2021/05/11
稀にあるのは、事実。治ってます!
ほとんどが補助的なもの。一時的に改善するものです。

「えっ。そんな事、言っちゃって良いの?」
良いんです!本当の事ですから。

例えば、肩の凝りが酷い。

大元の原因を治さない限り、施術を受けてもすぐに、
また痛くなる。怠くなる。

肩凝りの原因。
・姿勢の悪さ ・骨盤の歪み・内巻き肩
・冷え、血行不良・筋力不足・自律神経 など

上記は私自身の原因の一部ですが、1人1人違うし、
1つかもしれないし、2つ3つかもしれない。
ここを治さない限り、何度も何度も繰り返します。

それなら、施術を受ける必要がないじゃない!
意味ないじゃない!

そう思われても仕方ないですよね。

言い換えれば、そこさえ改善出来れば、よくなるということ。

「一度、病院に行きましょう。何が悪いか、どこが原因か診てもらいましょう。」
私は、そこも大切だと思ってます。

ただ毎日、辛い肩凝りだけで病院に通えないですよね。
そこで、登場するのがヒーリング。
症状を楽にする事が出来たり、補助が出来る。

あとは、自分次第です。←これが一番大事。

大元の原因を生まないように、いかに気をつけるか。
直せるか。原因になる原因をわかれるか。
生活習慣を変えていけるか。
もっといえば、どれだけ自分を変えれるか。

原因を知る=自分を知る

偉そうな事を言いましたが、私自身、改善できてません。整体やヒーリングの施術にお世話になっていますが、
ようやくストレッチを始めたところです。

受け売りですが、「今の自分と10年後の自分のために」

肩凝りを例にしましたが、体や心の不調の場合も
全部、同じじゃないかなと。

もう一度、言います。
ヒーリングしただけでは、治りません。変わりません。
精一杯、支えられます。精一杯、手助け出来ます。
けれど、変われるのは、自分だけです。

個人的な意見ですが、それを知ったうえで、お試しいただけたらなと思います。
オンライン・身体の悩み解消・「ヒーリングを受けたら、治ります!」は、ないと思っています。
オンライン・身体の悩み解消・「ヒーリングを受けたら、治ります!」は、ないと思っています。
オンライン・サロン・スタッフ|心理カウンセラー・ストレス解消・メンタルケア・トーコ
2021/05/07
仙台市青葉区のヒーリンングサロンfブログです。


当サロンのスタッフ、幸せヒーラートーコです。



みなさまの幸せをサポートします♡


できること ⇩

♡ヒーリング

藤根先生にご指導いただき、ヒーリングができるようになりました。


♡カウンセリング
心のケア。

心が感じていることをお話しください。

秘密厳守、ご安心を!


♡ストレッチレッスン

普段はストレッチ教室を主宰しています。

体のケア。

何かお役に立てるかも知れません。


趣味、歌うこと。

ロックとブルースを主にしたアマチュアバンドのボーカルを担当しています。


取得資格、

フィットネスインストラクター、上級心理カウンセラー

心理カウンセラー、トーコ
https://f-salon2010.com/page03.aspx


お問合せフォーム
https://ws.formzu.net/dist/S25708660/


お問合せ電話番号
080-1814-8018


お気軽にお問合せください!
オンライン・サロン・スタッフ|心理カウンセラー・ストレス解消・メンタルケア・トーコ
オンライン・サロン・スタッフ|心理カウンセラー・ストレス解消・メンタルケア・トーコ
オンライン・サロン・スタッフ|身体の悩み解消・遠隔ヒーラー・ナホ
2021/05/07
仙台市青葉区ヒーリングサロンfブログです。

当サロンのスタッフ、遠隔ヒーラー、ナホです。


私自身もヘルスケアなど、大変お世話になっています。


なんとなく利用してみたけど。


これまで色々なところで、ヒーリングを受けてきたけど、ここが最後の場所。


困った時は、ヒーリングサロンfを利用したいなとなるよう、一生懸命サポートをさせていただきます。


少しでも、「やって良かった」って言ってもらえるような時間を作っていきます。


のんびりと過ごす時間が好きです。


最近、立ち姿や歩く姿が綺麗な人に憧れています。


遠隔ヒーラー、ナホ
https://f-salon2010.com/page03.aspx


お問合せフォーム
https://ws.formzu.net/dist/S25708660/


お問合せ電話番号
080-1814-8018


お気軽にお問合せください!

オンライン・サロン・スタッフ|身体の悩み解消・遠隔ヒーラー・ナホ
オンライン・サロン・スタッフ|身体の悩み解消・遠隔ヒーラー・ナホ

カウンセリング

カウンセリングのメリット|ストレスによる心の悩み・身体悩みを解決
2021/06/13
仙台市青葉区ヒーリンングサロンfブログです。


※カウンセリングとは?


カウンセリングとは、専門の知識や技術を持つカウンセラーと相談者(クライエント、来談者とも)との対話を通じて、相談者の抱える困りごとの解決をサポートするものです。


もともと英語でcounselingは「相談・助言」という意味を持っており、カウンセリングは日本語で「心理相談」とも呼ばれます。


また下記の図をみると、カウンセリングには美容相談や法律相談など広義のカウンセリングと、心理療法や精神療法のことを指す心理カウンセリングがあります。


※カウンセリングのメリット


●自己肯定感や自信が生まれる


カウンセラーは一切の否定や批判をせずに相談者の話に耳を傾けます。

これまで人に話すのがはばかられていたような深い悩みや苦しみを語り、抑えてきた感情を外に出すことで精神的に落ち着くことができます。

このような経験を経て、自分の感情や思考を大切にする心が育まれ、自己肯定感や自信につながっていきます。


●自分の考え方の癖や、自覚できなかった意外な長所に気づける


カウンセラーは理解者としてはもちろん、ときに専門家として客観的な分析をしてくれます。

違う角度から見た自分を知ることで、これまで気づけなかった自分の側面を知ることができます。


●抱えている問題を整理できる


複雑な状況や感情を一つずつ取り上げて言葉にすることで、自分の考えや気持ちを整理することができます。

人とうまく付き合うための自分なりの方法を見つけられる

カウンセリングは一対一の対話ですが、相談者の抱える問題は人間関係や社会生活にも影響します。

カウンセラーは問題を相談者個人だけのものするのではなく、相談者を取り巻く人々との関係も含めたものとして捉えます。

この視点からの支援により、相談者が人とうまく付き合っていく方法を見つけることを目指します。


ヒーリンングサロンfでは、メンタルケアヒーリングと心理カウンセリングを組み合わせたセッションを行い、あなたが、今抱えている問題を解決していきます。


メンタルケアヒーリングのご感想を紹介します。


●東京都 Kさん(女性)


「心が穏やかで日常の何気ない幸せを見つけることが増えました。

先日は子どものPTAの行事を企画したのですが、良い感じで保護者の方々を取りまとめることができて達成感とともに、人前に出ることが苦手だった自分が…と驚いています。」



●香川県 Aさん(女性)


「おはようございます。

昨日は朝から心が怒りや悲しみでいっぱいになりそうで、メンタルケアお願いしましたが、おかげで1日穏やかに過ごせました。

何も湧き上がってこないというか、考えようとしても考えられない感じでした。

今日もよろしくお願い致します。」


ご参考ください。
カウンセリングのメリット|ストレスによる心の悩み・身体悩みを解決
カウンセリングのメリット|ストレスによる心の悩み・身体悩みを解決